Możesz stosować antykoncepcję podczas karmienia piersią, ale większość lekarzy zaleca stosowanie antykoncepcji zawierającej tylko progestagen. Antykoncepcja zawierająca wyłącznie progestagen zawiera syntetyczny progesteron bez estrogenu i jest ogólnie uważana za niskohormonalną pigułkę antykoncepcyjną. Niewielkie ilości progestyny prawdopodobnie przenikną do mleka matki podczas stosowania tego rodzaju pigułki antykoncepcyjnej, ale ta niewielka ilość prawdopodobnie nie będzie szkodliwa dla dziecka. Niektóre kobiety, które przyjmują tabletki antykoncepcyjne zawierające tylko progestagen, zgłaszają wzrost ilości mleka, które są w stanie wyprodukować, co byłoby uważane za korzystne, jeśli karmisz piersią. Inne rodzaje antykoncepcji hormonalnej, takie jak zawierające estrogen lub kombinację estrogenu i syntetycznego progesteronu, nie są zazwyczaj zalecane podczas karmienia piersią, ponieważ mogą zmniejszać podaż mleka.
Jeśli nie czujesz się komfortowo stosując antykoncepcję hormonalną podczas karmienia piersią, możesz rozważyć inne opcje antykoncepcji. Prezerwatywy są bardzo niezawodne w zapobieganiu ciąży i nie wpływają na karmienie piersią. Jeśli nie podoba Ci się pomysł używania prezerwatyw, możesz użyć diafragmy, która również zapobiega ciąży bez wpływu na karmienie piersią. Inne opcje kontroli urodzeń podczas karmienia piersią obejmują stosowanie środków plemnikobójczych i stałych form kontroli urodzeń, takich jak wazektomia i podwiązanie jajowodów. Podczas gdy wazektomie i podwiązanie jajowodów są prawie w 100% skuteczne w zapobieganiu ciąży, a także nie wpływają na karmienie piersią, sam środek plemnikobójczy może nie zapobiegać ciąży, a część środka plemnikobójczego może przenikać do mleka matki, chociaż jest to rzadkie i prawdopodobnie nie spowoduje skrzywdzić swoje dziecko.
Niektóre kobiety podczas karmienia piersią stosują naturalne planowanie rodziny. Ta metoda kontroli urodzeń nie ma wpływu na karmienie piersią, ale może nie być skutecznym sposobem zapobiegania ciąży. Kiedy korzystasz z naturalnego planowania rodziny, starasz się dokładnie określić, o której porze miesiąca masz owulację i unikasz w tym czasie aktywności seksualnej. Ogólnie rzecz biorąc, twoje szanse na zajście w ciążę są znacznie zwiększone podczas owulacji, a ciąża jest znacznie mniej prawdopodobna, gdy nie masz owulacji. Podstawowym problemem związanym z tą metodą jest to, że możesz zajść w ciążę, jeśli błędnie odgadniesz, kiedy masz owulację, a faktem jest również, że możesz zajść w ciążę, nawet jeśli nie masz owulacji.
Niezależnie od tego, czy stosujesz jakikolwiek rodzaj antykoncepcji podczas karmienia piersią, czy nie, pamiętaj, że samo karmienie piersią zmniejsza Twoje szanse na zajście w ciążę. Dzieje się tak, ponieważ podczas karmienia piersią twoje ciało może nie uwalniać jajeczek co miesiąc i nie możesz zajść w ciążę, jeśli nie zostanie uwolniona komórka jajowa do zapłodnienia plemników. Wiele kobiet nie ma regularnych miesiączek podczas karmienia piersią, ponieważ ich ciała nie uwalniają jajeczek. Niektóre kobiety polegają na samym karmieniu piersią jako formie kontroli urodzeń, ale jeśli się na to zdecydujesz, powinnaś wziąć pod uwagę fakt, że nie jest to niezawodna metoda. Niekoniecznie od razu będziesz wiedzieć, czy twoje ciało wypuszcza komórkę jajową, a jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia w ciągu miesiąca, w którym jajo zostało wydane, możesz łatwo zajść w ciążę.