Jak wybrać najlepsze suplementy do karmienia piersią?

Wybór suplementów do karmienia piersią powinien być wspólnym wysiłkiem Twojego lekarza, specjalisty laktacyjnego i Ciebie. Zaczynając od zdrowej diety, można dodać naturalne suplementy, aby zwiększyć lub zmniejszyć podaż mleka, w zależności od problemów związanych z karmieniem piersią. Twój lekarz może również zalecić codzienne przyjmowanie prenatalnej witaminy podczas karmienia. Jeśli masz poważne problemy z zaopatrzeniem lub próbujesz wzrosnąć, Twój lekarz może również przepisać leki, które pomogą Ci produkować mleko.

Jeden z najlepszych suplementów do karmienia piersią nie jest w ogóle suplementem. Dobre odżywianie podczas karmienia piersią to jeden z najlepszych sposobów na zapewnienie odpowiedniej laktacji i zachowanie zdrowia. Niektóre z najlepszych pokarmów do karmienia piersią to płatki owsiane i te bogate w białko. Picie dużej ilości wody i ograniczanie przetworzonej żywności może również pomóc w utrzymaniu podaży mleka i utrzymaniu zdrowia.

Istnieje kilka ziół dla mam karmiących piersią, które mogą zwiększać lub zmniejszać laktację. Jeśli czujesz, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka, co może być typowe dla kobiet, które odciągają pokarm z piersi więcej niż karmią piersią, przyjmowanie 1200 do 2400 mg ziela kozieradki w postaci tabletek, trzy razy dziennie przez tydzień, może pomóc. zwiększyć swoją podaż. Ten suplement do karmienia piersią był używany od wieków przez kobiety, które potrzebują zwiększyć ilość mleka produkowanego przez ich organizm.

Jeśli cierpisz na nadmierną podaż, która może sprawić, że karmienie będzie nieprzyjemne dla Twojego dziecka, lub jeśli zaczynasz się odzwyczajać, suszona szałwia może być pomocna. Przyjmowanie 1/4 łyżeczki rozpuszczonej w wodzie trzy razy dziennie przez dwa dni może pomóc zmniejszyć ilość produkowanego mleka. Jeśli nie używasz tego zioła do odstawiania od piersi, ważne jest, aby uważać na to, ile bierzesz i jak długo. Jeśli chcesz po prostu nieznacznie zmniejszyć podaż mleka, zacznij od przyjmowania szałwii przez jeden dzień i od tego momentu; odbudowa podaży jest często trudniejsza niż jej zmniejszenie.

Za radą lekarza możesz zdecydować się na przyjmowanie prenatalnej witaminy podczas karmienia piersią, którą wcześniej mogłaś spożywać podczas ciąży. Witaminy prenatalne mogą pomóc wypełnić wszelkie luki w odżywianiu, nawet przy zdrowej diecie, zapewniając w ten sposób wystarczającą ilość składników odżywczych, aby zachować zdrowie. Podczas karmienia ciało kobiety wkłada wszystko w produkcję mleka, a wszystko, co pozostaje, jest wykorzystywane przez jej ciało do funkcjonowania. Zapewnienie sobie wystarczającej ilości witamin i minerałów zarówno do produkcji mleka, jak i dbania o siebie, może pomóc w zapewnieniu zdrowego karmienia piersią.

Jeśli twoje ciało ma trudności z wytwarzaniem mleka, co jest powszechne u matek z wcześniakami, lekarz może przepisać leki jako suplementy do karmienia piersią. Najczęstsze leki to metoklopramid, znany również jako Reglan i domperidon, znany również jako Motilium. Chociaż te leki nie są przeznaczone specjalnie dla matek karmiących piersią, wykazano, że skutecznie zwiększają podaż mleka u wielu kobiet.

Leki te, podobnie jak inne suplementy do karmienia piersią, najlepiej dobierać we współpracy z lekarzem i, jeśli to możliwe, najpierw ze specjalistą laktacyjnym. Chociaż ta ostatnia nie może przepisać ani zalecić żadnych suplementów karmienia piersią, często może pomóc w problemach z karmieniem piersią w inny sposób. Jeśli zdecydujesz się na jakiekolwiek suplementy, poinformuj o tym lekarza i pediatrę Twojego dziecka.