Być może przebudziłeś się, by uświadomić sobie, że śniłeś znajomy sen. Powtarzające się sny są powszechnym zjawiskiem, z różnymi wyjaśnieniami. Niektórzy eksperci uważają je za szczególnie ważną formę śnienia, ponieważ twój umysł wyraźnie trzyma się obrazu lub koncepcji.
Najczęstszym wyjaśnieniem powtarzających się snów jest to, że twój umysł opanował nierozwiązany problem w twoim życiu. Śniący umysł jest niekończącym się etapem naszych problemów; tylko tutaj możemy naprawdę rozgrywać sytuacje w naszym życiu z całkowitą wolnością. Może to być związek, niejasna sytuacja w pracy, a nawet długo utrzymująca się niepewność, ale twoja podświadomość nie może przestać odwracać sprawy w kółko. Ten rodzaj nawracającego snu może powodować poważny niepokój, ale im częściej go masz, tym korzystniejszy może być. Niektórzy eksperci uważają, że jeśli masz sen wielokrotnie, twój świadomy umysł będzie w stanie rozpoznać go jako sen i obudzić cię lub zmienić, jeśli będziesz nieszczęśliwy.
Powtarzające się sny mogą często wskazywać na strach lub ciągłe zmartwienie w twoim życiu. Kobiety w ciąży często marzą o tym, co dzieje się z ich dzieckiem, o tym, że nie mogą go znaleźć ani rozpoznać. Kiedy masz wydarzenie, którego bardzo oczekujesz w przyszłości, prawdopodobnie pojawi się ono w kilku snach. Te powtarzające się sny są po prostu wyjaśnione: twój świadomy umysł koncentruje się na przyszłym wydarzeniu, a myśl przedostaje się do podświadomości. Jeśli jesteś podekscytowany wydarzeniem, te sny mogą być świetną zabawą. Jeśli doświadczasz tego niepokoju, powracające sny mogą szybko przekształcić się w straszne koszmary, które wyjaśniają wszystkie twoje lęki.
Inne powtarzające się sny mogą mieć łagodniejszy charakter. Niektórzy ludzie doświadczają powtarzającej się symboliki w swoich snach, chociaż mogą nie świadomie rozumieć, dlaczego ona tam jest lub co oznacza w ich życiu. Jeśli masz sny ze spójnymi obrazami, spróbuj dowiedzieć się, co ten obraz dla Ciebie znaczy. Niektórzy eksperci od snów sugerują, że te powtarzające się symbole przedstawiają twoje emocje lub stan umysłu na dany temat i warto na nie zwrócić uwagę. Jeśli potrafisz prawidłowo określić, co oznacza dla ciebie symbol, może to pomóc w rozpoznaniu emocji związanych z danym tematem, nawet jeśli nie są one dla ciebie oczywiste.
Aby pomóc ci lepiej zrozumieć i przestudiować powtarzające się sny, wielu ekspertów zaleca prowadzenie dziennika snów. Kiedy budzisz się rano, zapisz, co pamiętasz ze swoich snów i jak się w nich czułeś. Postaraj się znaleźć jakiekolwiek znaczenie poprzedniego dnia, które mogło wpłynąć na twój sen. Eksperci sugerują, że prowadzenie dziennika o swoich snach pomoże Ci je lepiej zapamiętać, ponieważ ćwiczysz swój umysł, aby zwracać na nie szczególną uwagę. Chociaż znaczenie powtarzających się snów jest wciąż niepewne, bardzo możliwe, że uważna uwaga nauczy cię rzeczy o sobie, a nawet pomoże ci uporządkować swoje uczucia dotyczące skomplikowanych lub nierozwiązanych problemów.