Kręgosłup lędźwiowy to dolna część pleców. Jest również czasami określany jako kręgi lędźwiowe i jest największym obszarem pleców, który ma zdolność swobodnego poruszania się. Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i wszystkich krążków znajdujących się między tymi kośćmi.
Kręgosłup zaczyna się na szyi od kręgów szyjnych. Następnie przesuwając się dalej w dół, większość pleców nazywa się kręgami piersiowymi. W dolnej części pleców znajdują się kręgi lędźwiowe.
Kręgosłup lędźwiowy jest bardzo wyrafinowany w swojej konstrukcji. Jest to zasadniczo to, co umożliwia połączenie górnej i dolnej części ciała. Oprócz wielu kości, z których się składa, dolny obszar kręgosłupa składa się również z sieci nerwów.
Kręgosłup zawiera łącznie 24 kręgi. Lekarze i kręgarze stosują specjalny kod, dzięki któremu numerują każdy z kręgów, aby ułatwić sobie odniesienie, gdy pacjenci zgłaszają się do nich narzekając na ból pleców. Dolną część pleców tworzy pięć kręgów: L1, L2, L3, L4 i L5. Te kręgi padają ofiarą bólów częściej niż jakiekolwiek inne, ponieważ przenoszą ciężar ciała danej osoby. Jest to obszar, w którym kręgosłup jest najbardziej obciążony.
Ból pleców, a w szczególności ból dolnej części pleców, jest jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych dotykających zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa może być spowodowany napięciem mięśni, podczas gdy w innych przypadkach może być objawem poważniejszego problemu, takiego jak przepuklina dysku lub początek zapalenia stawów. Nadwyrężenie mięśni w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest bardzo często spowodowane obciążeniem spowodowanym rygorystycznymi ćwiczeniami lub nadmiernym obciążeniem mięśnia, który nie jest często używany.
Aby złagodzić ból, gdy już się pojawi, osoba powinna jak najbardziej odpocząć i przyłożyć do niego okład z lodu. Może również chcieć wziąć lek bez recepty, taki jak ibuprofen. Jeśli ból nie ustępuje po kilku dniach do tygodnia lub jeśli nadal się nasila, a nie ustępuje, nadszedł czas, aby udać się na wizytę do lekarza lub kręgarza, aby dowiedzieć się, co się dzieje.