Medytacja mandali to forma medytacji, w której mandala jest używana albo w celu ułatwienia wizualizacji podczas medytacji, albo jako sposób na wyeliminowanie rozproszeń. Mandala, w sanskrycie oznaczające „koło”, jest obrazem często kojarzonym z hinduizmem i niektórymi formami buddyzmu, który w swej najbardziej podstawowej formie składa się z koła, w którym ilustrowane są różne wzory reprezentujące wszechświat lub inne koncepcje. Można również znaleźć bardziej rozbudowane formy mandali, które zawierają stylizowane wizerunki budowli wokół kręgu, często z bramami i centrum mającym być symboliczną przestrzenią świętą. Medytacja Mandala wykorzystuje tego rodzaju obrazy, aby pomóc w procesie medytacji.
Najważniejszą częścią medytacji mandali jest często mandala, której używa dana osoba. Istnieje wiele różnych rodzajów i przedstawień mandali, które stały się coraz bardziej znane dzięki skomplikowanym mandalom, które buddyści tybetańscy wykonali przy użyciu kolorowego piasku. Wiele mandali używanych w medytacji mandali zawiera szereg kształtów geometrycznych, takich jak kwadraty i koła, w których tworzone są różne linie. Zewnętrzny kwadrat mandali często ma cztery bramy, po jednej z każdej strony, wokół szeregu linii przypominających ścieżki labiryntu lub labiryntu, w których okrąg w środku reprezentuje świętą przestrzeń.
Jedna dość prosta forma medytacji mandali wykorzystuje mandalę jako sposób na wspomaganie procesu medytacyjnego poprzez eliminację wszystkich innych bodźców. Medytacja może być trudna dla niektórych osób, ponieważ wymaga od osoby medytującej oczyszczenia umysłu ze świadomych myśli i pomysłów. Może to być trudne, ponieważ wiele osób może w końcu pomyśleć o rachunkach, które muszą zapłacić, o tym, co wydarzyło się tego dnia w pracy, o sprawach, które muszą załatwić lub o innych praktycznych sprawach. Użycie medytacji mandali może pozwolić osobie spojrzeć na mandalę i użyć jej do wypchnięcia wszystkich innych myśli ze swojego umysłu, pozwalając jego oczom na poruszanie się po obrazie i oczyszczanie umysłu.
Bardziej rozbudowana medytacja mandali, wywodząca się z wadżrajany lub medytacji tantrycznej buddystów tybetańskich, wykorzystuje mandalę jako narzędzie wizualizacji. Podczas tego rodzaju medytacji praktykujący wykorzystuje wyszukane kształty i formy mandali, aby stworzyć obraz mandali jako rzeczywistej przestrzeni w swoim umyśle. Kiedy osoba medytuje, może poruszać się po bramach i labiryncie, aby dotrzeć do centrum, przestrzeni spokoju, w której może zbliżyć się do Buddy i jego nauk. Ten rodzaj medytacji mandali może być trudny do opanowania, ponieważ wymaga skupienia i koncentracji, nawet eliminując świadome myśli z umysłu.