Jak przezwyciężyć strach przed wyjściem na zewnątrz?

Strach przed wyjściem na zewnątrz, znany jako agorafobia, może powodować izolację i rozpacz wśród cierpiących. Osoba, która boi się wyjść na zewnątrz, może negatywnie wpłynąć na relacje osobiste, karierę i samopoczucie psychiczne. Lęk związany z wyjściem na zewnątrz może powodować wycofanie się, izolację, depresję, a nawet samobójstwo, dlatego ważne jest, aby leczyć strach przed wyjściem na zewnątrz, zanim te negatywne skutki staną się zbyt poważne. Prawie na pewno konieczna jest profesjonalna pomoc lekarza, w tym ewentualnie leki.

Tak wiele różnych procedur, lokalizacji lub wydarzeń może powodować agorafobię, że czasami trudno jest określić dokładną przyczynę. Stres w pracy może narastać i prowadzić do strachu przed wyjściem na zewnątrz; osoba, która kojarzy źródło swojego stresu ze światem zewnętrznym, może wprowadzić zmiany, aby całkowicie uniknąć tego świata, a ponieważ miejsce pracy jest tak częstą przyczyną stresu i niepokoju, czasami zaczyna się tam podstawowa przyczyna lęku przed wyjściem na zewnątrz . Wydarzenia traumatyczne mogą również wywoływać agorafobię, a ludzie, którzy doświadczają takich wydarzeń, mogą stać się samotnikami, co ostatecznie prowadzi do agorafobii. Pierwszym krokiem w przeciwdziałaniu agorafobii jest rozpoznanie, skąd bierze się strach i zrozumienie pierwotnej przyczyny.

Znęcanie się lub zastraszanie może powodować niepokój u niektórych cierpiących. Może to wywołać strach przed ujawnieniem się w miejscach publicznych, a poszkodowany może szukać bezpiecznej strefy, najprawdopodobniej w domu lub w określonym pomieszczeniu w domu. Jeśli poszkodowany opuści tę bezpieczną strefę, może doświadczyć ataku paniki lub poczucia skrajnego dyskomfortu lub strachu. Poszkodowany może martwić się o własne samopoczucie fizyczne, ale równie często martwi się, że zostanie znieważony lub wyśmiany za jego zachowanie.

Im dłużej agorafobia pozostaje nieleczona, tym bardziej prawdopodobne jest, że strach się pogorszy. Taka izolacja może prowadzić lub być spowodowana zaburzeniami osobowości, które muszą być zdiagnozowane i leczone przez profesjonalistę. Połączenie terapii i leków może często prowadzić do sukcesu w przezwyciężaniu agorafobii, a leczenie należy rozpocząć natychmiast po rozpoznaniu pierwszych objawów. Hipnoterapię stosuje się również w leczeniu agorafobii, chociaż technika ta jest uważana za kontrowersyjną i niesprawdzoną. Leki przeciwdepresyjne mogą leczyć depresję, czasami w konsekwencji zmniejszając nasilenie agorafobii.