Jeśli rozważasz użycie GABA w leczeniu lęku, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że będzie bezpieczny. Podobnie jak w przypadku innych leków lub suplementów, interakcja z lekami może być problemem. Ponadto, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest sprawdzenie, czy Twój lęk może być spowodowany stanem zdrowia, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek przepisanego przez Ciebie leczenia. Niektórzy ludzie z powodzeniem używają GABA, aby złagodzić lęk, ale ilość, którą przyjmują, wydaje się być różna. Zalecana dawka wynosi zwykle około 700 mg dziennie, jednak wydaje się, że nie ma powszechnie uznanych wymagań dotyczących dawkowania.
GABA to rodzaj aminokwasu, który działa jako neuroprzekaźnik w układzie nerwowym. W ośrodkowym układzie nerwowym znajdują się receptory, które odbierają sygnały, które przekazują niepokój do mózgu, a w normalnie funkcjonujących układach nerwowych GABA może zajmować te receptory i blokować niewielkie sygnały lękowe przed dotarciem do mózgu. Jeśli ośrodkowy układ nerwowy nie ma odpowiedniej ilości GABA, uważa się, że zwykłe uczucie niepokoju może zostać spotęgowane, ponieważ sygnały lękowe są odbierane przez mózg, który normalnie byłby zablokowany. Nadal nie jest jasne, czy suplementy GABA mogą zastąpić GABA, który jest naturalnie wytwarzany przez organizm ludzki. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wydają się wskazywać, że może istnieć związek między niewystarczającym poziomem GABA a lękiem, ale większość ekspertów zgadza się, że potrzebne są dalsze badania kliniczne, aby określić bezpieczeństwo i skuteczność suplementu.
Uważa się, że w ludzkim ciele GABA jest wytwarzana w ośrodkowym układzie nerwowym i wydaje się, że w żaden sposób nie wykorzystuje krwioobiegu. Podczas przyjmowania suplementów diety GABA w leczeniu lęku, krwioobieg jest jedynym sposobem transportu GABA w całym ciele. Jednym z problemów związanych ze stosowaniem GABA do leczenia lęku jest to, że GABA wprowadzany przez krwioobieg może w ogóle nie być wchłaniany do mózgu. Jeśli nie dociera do mózgu, nie może działać jako neuroprzekaźnik. Ten sam problem z transportem byłby widoczny w kremach lub maściach zawierających GABA.
Pomimo problemów związanych z transportem GABA w krwiobiegu, niektórzy eksperci twierdzą, że stosowanie GABA w leczeniu lęku może być realną opcją. Niektóre badania wykazały, że u niektórych pacjentów terapia GABA czasami skutkowała zwiększonym rozluźnieniem, jednak z naukowego punktu widzenia badania te nie są powszechnie uznawane. Ponadto stosowanie dietetycznej GABA na lęk może mieć pewne niepożądane skutki uboczne. Te działania niepożądane mogą obejmować senność, drętwienie i mrowienie kończyn. GABA jako suplement diety został zakazany w niektórych krajach.