Wybór najlepszej muzyki do free runningu wymaga zrozumienia natury tej wyjątkowej formy akrobatyki i wybrania konkretnych melodii, które uzupełniają Twoje aktywności free running. Jako innowacyjna forma ekspresji fizycznej wywodząca się z ogólnej akrobatyki i bardziej wyjątkowych aktywności, takich jak parkour, bieganie może być złożoną rutyną, która korzysta z uzupełniających się dźwięków. Chociaż free running nie wymaga dużo sprzętu fizycznego, ci, którzy wybierają najlepszą muzykę do free runningu do ćwiczeń lub występów, mogą znacznie poprawić swoje rutyny.
Jednym z największych wyzwań związanych z darmową muzyką do biegania jest wybór piosenek i utworów muzycznych, które mają odpowiednie tempo do określonych czynności. Ci, którzy mają doświadczenie w swobodnym bieganiu i innych rodzajach akrobatyki, zrozumieją, jak szybko się poruszają i jakie rodzaje rytmu lub tempa najlepiej uzupełniają te czynności. Muzyka, która jest zbyt wolna lub ma jakość żałobną, często nie będzie skuteczna i może znacząco zakłócić rutynę.
Freerunnerzy mogą również oceniać głośność muzyki, którą wybierają do swoich programów. Część z nich ma również związek z konkretną konfiguracją dźwięku, która będzie używana podczas ćwiczeń lub występów w swobodnym bieganiu. Freerunnerzy mogą pomyśleć o tym, w jaki sposób będą generować dźwięk do siebie lub do publiczności, a to może mieć wpływ na wybór najlepszej darmowej muzyki do biegania.
Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy mają doświadczenie w swobodnym bieganiu jako formie fizycznej ekspresji, wiedzą, że ważne jest, aby używać muzyki, która inspiruje rutynę. Oznacza to wybór darmowej muzyki do jej tekstów i ogólnego nastroju. Wiele osób, które ćwiczą tę formę akrobatyki, lubi wybierać optymistyczne piosenki i kompozycje, które mają albo specyficzne teksty związane z osobistą inspiracją, albo są głównie instrumentalne — różne gatunki muzyki spodobają się różnym wolnym biegaczom; niektórzy wolą heavy rock lub optymistyczny jazz, podczas gdy inni mogą preferować style hip-hopu, cięższą muzykę, taką jak metal, lub bardziej egzotyczne utwory, w tym muzykę świata i pejzaże dźwiękowe.
Jeszcze jeden aspekt, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze darmowej muzyki, to sposób, w jaki ta muzyka jest formatowana lub dostarczana. Niektórzy freerunnerzy mogą wybierać muzykę za pośrednictwem oprogramowania, radia lub innych formatów, podczas gdy inni mogą używać plików mp3 lub starszych formatów, takich jak płyty kompaktowe. Niektórzy „retro” wolni biegacze mogą używać kaset magnetofonowych lub innych formatów analogowych.