Poczucie własnej wartości lub sposób, w jaki dana osoba myśli o sobie, wpływa na jednostki osobiście, zawodowo i społecznie. Opracowano kilka metod pomiaru samooceny, od nieformalnego quizu samooceny po bardziej profesjonalne oceny samooceny. Ogólnie rzecz biorąc, te ostatnie odmiany zapewniają najskuteczniejszy sposób oceny samooceny ze względu na ich naukową konstrukcję. Prawidłowa ocena powinna dotyczyć kilku różnych aspektów samooceny. Ponadto pytania i odpowiedzi powinny być uporządkowane w sposób łatwy do określenia ilościowego.
Osoby o niskiej samoocenie są często swoimi najgorszymi krytykami i często wierzą, że inni postrzegają je w ten sam surowy i negatywny sposób. Jeśli dana osoba nie ma wiary w siebie, jest to jedna z ważnych oznak niskiej samooceny. Z drugiej strony wysoka samoocena to ogólna miłość i pozytywny szacunek dla samego siebie. Kilku psychologów uznało poczucie własnej wartości za jedną z najważniejszych cech dobrze funkcjonującej osoby.
Skuteczna ocena samooceny rozwiąże wiele kwestii w swoich pytaniach. Większość ważnych testów poświęca pewien procent pytań różnym kategoriom, takim jak poczucie własnej wartości lub postrzeganie przez osobę tego, jak widzą ją inni. Pod tym względem dłuższa ocena jest bardziej wszechstronna. Na przykład skala warunkowości własnej wartości mierzy szereg kwestii, takich jak miłość rodzinna, aprobata i moralność. Pytania lub stwierdzenia również zazwyczaj zaczynają się od „ja”, aby zdający czuł się bardziej osobiście związany z odpowiedziami.
Ogólnie rzecz biorąc, najtrwalsze typy oceny samooceny testowej są łatwe do określenia ilościowego, czego najlepszym przykładem są testy w stylu Likerta. Oznacza to, że pytania i odpowiedzi są tak skonstruowane, że każdej odpowiedzi można łatwo przypisać punktację, na przykład w Skali Samooceny Rosenberga. Na przykład typowe pytanie może być napisane jako bardziej stwierdzenie: „Kocham siebie”. Odpowiedzi byłyby następnie ułożone w spektrum, od „zdecydowanie się nie zgadzam” do „zdecydowanie się zgadzam”. W tego typu stwierdzeniach każdej możliwej odpowiedzi przypisywana jest wartość — zwykle od jednego do pięciu — a wszystkie wartości są zestawiane i uśredniane w celu uzyskania ogólnego wyniku.
Testy kwantyfikowalne są bardziej cenione przez społeczność naukową, ponieważ zostały zweryfikowane metodami badań naukowych i zostały przetestowane na dużych i zróżnicowanych grupach ludzi. Dlatego tego typu testy zazwyczaj zapewniają dokładniejszą i weryfikowalną ocenę samooceny. Są również wiarygodnymi wskaźnikami zachowania, ponieważ osoby z niskimi wynikami zbiorowymi wykazują niższą samoocenę.