Treningi Kettlebell DVD łączą proste treningi w domu ze sprzętem Kettlebell. Najlepsze DVD z Kettlebell będzie zawierało szeroką gamę treningów z użyciem Kettlebell. Upewnij się, że skupia się na wielu grupach mięśni. Twoje DVD powinno zawierać wiele rodzajów ruchów Kettlebell, abyś nie znudził się lub nie przepracował jednej grupy mięśniowej. Upewnij się, że ma rwanie z odważnikiem, chwytanie z odważnikiem i inne metody podnoszenia ciężarów.
Kettlebells są popularne wśród ciężarowców i tych, którzy chcą uzyskać większą definicję mięśni i siłę. Kettlebell wygląda jak kula do kręgli z dużą rączką przymocowaną do góry. Waga kettlebell jest różna. Może być tak lekki jak 10 funtów lub tak ciężki jak 80 funtów. Obciążenia sięgają jeszcze dalej w obu kierunkach, dzięki czemu możesz dostosować treningi do aktualnego poziomu siły.
Treningi sercowo-naczyniowe są tak samo ważne jak treningi siłowe, dlatego warto również poszukać płyty DVD z odważnikami kettlebell, która zawiera lekkie i umiarkowane treningi cardio dodawane do programu. Jeśli nie dostaniesz płyty DVD z Kettlebell z funkcją cardio, pamiętaj, aby dodać treningi cardio do swojej rutyny. Najlepsze DVD z ćwiczeniami Kettlebell będzie również zawierało wiele treningów. Jeśli zawiera zarówno trening dla początkujących, jak i średniozaawansowanych, będziesz mógł korzystać z DVD, nawet gdy będziesz silniejszy i lepszy w korzystaniu ze sprzętu.
Aby uzyskać dobry profesjonalny trening, wybierz DVD z Kettlebell, które koncentruje się na rosyjskim Kettlebell. Ketelbell został pierwotnie opracowany przez Rosjan, więc ten rodzaj płyty DVD jest dobrym wyborem, jeśli chcesz autentyczny trening. Niektóre DVD będą przedstawiać prawdziwych rosyjskich ciężarowców uczących ruchów kettlebell.
Szukając płyt DVD z Kettlebell, weź pod uwagę cenę. Cena DVD będzie wysoka, jeśli zostanie dostarczony w zestawie z prawdziwym Kettlebell. Bez tego ceny wahają się średnio od 10 USD (USD) do 80 USD. Wyższa cena jest uzasadniona, jeśli chodzi o wiele treningów i wiele płyt DVD. Zastanów się nad długością płyty DVD przy podejmowaniu decyzji, czy cena jest uczciwa. Dłuższa płyta DVD lub zapakowany zestaw płyt DVD może być warta wyższej ceny niż krótka płyta DVD.