Ponieważ linia Tae Bo rozszerzyła się przez lata, obejmując różne serie, wybór odpowiedniego filmu Tae Bo zwykle wymaga starannego rozważenia różnych dostępnych opcji. Tae Bo odnosi się do domowej linii fitnessowych płyt DVD, które zawierają elementy energicznego boksu, sztuk walki i taekwondo, aby zapewnić użytkownikom trening opisywany jako zabawny i pełen energii. Chociaż doświadczenia każdego użytkownika zapowiadają się inaczej, uzyskanie najlepszego DVD Tae Bo sprowadza się do zrozumienia twoich celów związanych z ćwiczeniami i sprawnością oraz poznania korzyści z różnych oferowanych serii.
Seria Tae Bo zawiera charakterystyczne ruchy, w tym kopnięcia, uderzenia i choreografie, które mogą być trudne do opanowania bez poświęcenia trochę czasu na naukę podstaw. Na początek wybierz serię zawierającą film instruktażowy, który często znajduje się w pakietach wideo Tae Bo. Na przykład w zestawie Tae Bo T3-Total Transformation Training można najpierw ukończyć trening instruktażowy, aby szybko uzyskać początkujący styl.
Wybór najlepszego filmu Tae Bo ogólnie oznacza zrozumienie, jakie zmiany chcesz wprowadzić w swoim ciele. Jeśli chcesz spalić tłuszcz i kalorie, poszukaj płyt DVD, które podnoszą intensywność. Może to pomóc w dezorientacji mięśni, dzięki czemu mięśnie pracują ciężej i spalają więcej kalorii. Jedną z serii ćwiczeń Tae Bo w domu, która może być przydatna do osiągnięcia takiego celu, jest seria ćwiczeń Tae Bo AMPED. Treningi o dużej mocy są zaprojektowane z myślą o kardio o wysokiej intensywności i mogą być przydatne do zwiększenia spalonych kalorii, aby zwiększyć utratę wagi i wyniki modelowania.
Niektóre filmy Tae Bo mają na celu rzeźbienie i kształtowanie poszczególnych grup mięśni i zwykle najlepiej nadają się dla tych, którzy chcą zmniejszyć plamy. Na przykład dostępne są indywidualne tytuły brzucha, które twierdzą, że pomagają użytkownikowi zmniejszyć sekcję środkową i zbudować silniejszy rdzeń. Jeśli Twoim celem jest ujędrnienie bioder, bułek i ud, prawdopodobnie powinieneś znaleźć film Tae Bo, który koncentruje się na dolnej części ciała.
Jeśli ćwiczeniom brakuje różnorodności lub przyjemności, osiągnięcie codziennych celów sprawności fizycznej może być trudne. Aby zachęcić do codziennych treningów, poszukaj serii filmów Tae Bo, która zawiera wiele odmian. Na przykład zestaw pudełek z kilkoma różnymi tytułami pozwoli Ci zmieniać rutynę treningową tak często, jak chcesz. Programy z krótszymi płytami DVD również mogą być funkcjonalne, co pozwala ćwiczyć nawet wtedy, gdy masz tylko kilka minut do stracenia. Niektóre filmy fitness z linii Tae Bo zawierają również sprzęt treningowy, który może dodać dodatkową intensywność i różnorodność do ćwiczeń. Tae Bo AMPED jest jedną z takich serii i zawiera 3-kilogramowy sztab modelujący, który może zwiększyć odporność i korzyści tonizujące.
Ze względu na męczący charakter niektórych filmów z ćwiczeniami Tae Bo, nie wszystkie są odpowiednie dla początkujących. Jeśli nie masz formy lub masz znaczną ilość do zrzucenia, prawdopodobnie powinieneś zacząć od mniej intensywnego treningu o niskim wpływie. Niezależnie od aktualnego poziomu sprawności fizycznej, dobrym pomysłem może być jednak sprawdzenie u lekarza, czy masz ponadprzeciętny poziom wytrzymałości i siły, które zwykle są potrzebne do ukończenia treningów wideo Tae Bo.