Stres i nocne poty często idą w parze, a jeden stan może być przyczyną drugiego. Lęk i stres są częstą przyczyną nocnych potów, zwłaszcza u mężczyzn. Z drugiej strony nocne poty mogą zakłócać sen i być źródłem niepokoju. W większości przypadków leczenie potów nocnych wymaga również leczenia stresu i niepokoju.
Nocne poty wiążą się z obfitym poceniem i mogą być na tyle silne, że zwilżą pościel i piżamy. Sen staje się niewygodny w mokrym prześcieradle i możliwe są dreszcze. Kiedy nocne poty są silne, w środku nocy może być wymagana zmiana prześcieradeł, poszewek na poduszki, a nawet ubrań. Oczywiście czynność ta sama w sobie jest ogromnym zakłóceniem, utrudniającym relaksację i powrót do snu. Ponadto martwienie się o przyszłe napady nocnych potów i związane z tym trudności mogą prowadzić do dalszego niepokoju i bezsenności.
Kilka warunków i czynników może być odpowiedzialnych za nocne poty i związany z nimi lęk, a dodatkowe czynniki mogą wpływać na ich częstotliwość i nasilenie. Czynniki środowiskowe, takie jak temperatura w pomieszczeniu, mogą prowadzić do stresu i nocnych potów, a proste środki, takie jak resetowanie termostatu, mogą wystarczyć do kontrolowania nocnych potów. W innych przypadkach niektóre leki mogą wymieniać nocne poty jako efekt uboczny, a inne leki mogą zwiększać niepokój. Zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą być również odpowiedzialne za stres, a także nocne poty. Nocne poty są również powiązane z niektórymi poważnymi schorzeniami, ale często nocne poty są wynikiem stresu.
Lęk jest jedną z najczęstszych przyczyn nocnych potów, zwłaszcza u mężczyzn. Stres sprawia, że zaburzenia snu są bardziej prawdopodobne, a niepokój podczas snu powoduje nocne poty. Nawet jeśli inne czynniki są odpowiedzialne za wywoływanie stanu, wysoki poziom stresu prawdopodobnie zwiększy nasilenie nocnych potów.
W celu złagodzenia stresu i nocnych potów zalecanych jest wiele zabiegów i technik. Zmniejszenie spożycia kofeiny jest często pomocne w zmniejszeniu obu stanów. Techniki łagodzenia stresu, takie jak medytacja i ćwiczenia, również mogą zmniejszyć nasilenie i częstotliwość nocnych potów.
Kiedy stres nie jest główną przyczyną nocnych potów, leczenie może stać się trudniejsze. Na przykład, gdy odpowiedzialne są skutki uboczne leków na receptę, leków nie należy po prostu odstawiać, ale lekarz może być w stanie wystawić podobną receptę. Nawet w tych przypadkach, gdy stres nie jest główną przyczyną, zmniejszenie stresu często będzie miało pozytywny wpływ na nocne poty, a zalecenia dotyczące leczenia stresu i nocnych potów są często synonimami.