Najczęstsze korzyści z pokrzywy obejmują działanie przeciwzapalne, działanie przeciwhistaminowe i wpływ na łagodny przerost gruczołu krokowego. Tradycyjnie pokrzywę stosuje się w leczeniu kataru siennego, zmniejsza kichanie i leczy zapalenie stawów. Ponadto wykazano, że pokrzywa łagodzi zaparcia i dnę moczanową. Pokrzywa zwyczajna, znana również jako urtica dioica, od lat stosowana jest jako środek moczopędny, czyli substancja, która może uwolnić organizm od nadmiaru płynów. Zazwyczaj diuretyki są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i zastoinowej niewydolności serca w celu usunięcia nadmiaru płynów z organizmu i okolic serca.
Roślina pokrzywy zawiera cienkie włosy, które uwalniają chemikalia po kontakcie ze skórą. Zazwyczaj te chemikalia są bardzo drażniące, jednak gdy są narażone na bolesne miejsca na ciele, chemikalia mogą zmniejszyć ból. Może to być związane z właściwościami przeciwzapalnymi pokrzywy, która dobrze rozwija się w glebach bogatych w azot na całym świecie. Korzyści z pokrzywy obejmują również jej zdolność do zakłócania przekazywania przez organizm pewnych sygnałów bólowych oraz możliwość obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi. Chociaż korzyści z pokrzywy obejmują obniżenie poziomu glukozy we krwi, diabetycy nie powinni jej stosować, chyba że pod ścisłym nadzorem lekarzy.
Zazwyczaj jedną z najważniejszych zalet pokrzywy jest sposób, w jaki reaguje ona z gruczołem krokowym. Stan zwany łagodnym przerostem gruczołu krokowego (BPH) odnosi się do powiększenia gruczołu krokowego, które utrudnia przepływ moczu. Na ogół stan ten powoduje również niecałkowite opróżnienie pęcherza, kapanie po moczu i ciągłe parcie na mocz. Ze względu na korzystne działanie pokrzywy na łagodny przerost gruczołu krokowego objawy są łagodzone, aw niektórych przypadkach przywracany jest przepływ moczu. Ponieważ pokrzywa nie może zmniejszyć rozmiaru gruczołu krokowego w taki sposób, jak leki na prostatę na receptę, ludzie nie powinni używać pokrzywy bez konsultacji z lekarzem.
Korzyści z pokrzywy obejmują również zdolność łagodzenia bólu i stanu zapalnego spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów. Czasami, gdy pokrzywa jest aplikowana na dotknięty obszar, niektórzy ludzie odczuwają ulgę. Ze względu na silne właściwości przeciwzapalne pokrzywy i jej zdolność do obniżania poziomu histaminy w organizmie osoby cierpiące na katar sienny mogą również odczuć ulgę w katarze i kichaniu. W sezonie kataru siennego picie herbaty z pokrzywy może zmniejszyć kichanie, łzawienie oczu i przekrwienie, jednak pacjenci muszą skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia pokrzywą.