Objawy współzależności i współzależności często krążą wokół nadmiernej, kompulsywnej potrzeby opiekowania się innymi ludźmi kosztem siebie. Kiedy na przykład współzależna osoba rozpozna, że inna osoba czuje się smutna lub zdenerwowana, odczuje te same emocje, a nie zwykłą empatię i spróbuje natychmiast rozwiązać problem. Główne oznaki współzależności obejmują poświęcenie własnego szczęścia i dobrego samopoczucia oraz postrzeganie siebie jako osoby całkowicie bezinteresownej, a wszystko to w postrzeganej służbie drugiej osobie.
Nadmierna potrzeba zadowalania innych to kolejny z najczęstszych objawów współzależności. Chociaż współzależne zachowanie jest najczęściej kojarzone z romantycznymi związkami, może wystąpić w każdym typie związku, takim jak przyjaźnie, relacje rodzinne lub interakcje w miejscu pracy. Osoba współzależna nie będzie chciała wyrażać odmiennej opinii z powodu potrzeby zadowolenia innych ludzi oraz ze strachu przed odrzuceniem. Jeśli na przykład dwie osoby decydują się na coś zabawnego, osoba współzależna generalnie po prostu zgadza się z tym, co chce zrobić druga osoba, odmawiając wyrażenia niezadowolenia, nawet jeśli nie jest zainteresowana tą czynnością.
Potrzeba kontrolowania innych może być jednym z objawów współzależności, co może wydawać się dziwne w porównaniu z powyższymi objawami. Jednak osoba współzależna często udziela porad bez pytania lub próbuje powiedzieć innym, jak „powinna” się zachowywać lub czuć. Jeśli druga osoba nie posłucha rady, osoba współzależna często będzie się czuć zła i odrzucona; ważne jest, aby osoba współzależna czuła się potrzebna w każdym związku, w jakim się znajduje. Ponadto częste wręczanie prezentów lub robienie rzeczy dla innych ludzi to kolejny z objawów współuzależnienia; ludzie będą oczekiwać, że ich wysiłki zostaną docenione i docenione.
Objawy współzależności mogą również obejmować pozostawanie w krzywdzących relacjach, na przykład z osobą agresywną. Współzależność charakteryzuje się negatywnym wpływem na własne życie, ale wiele osób zachowujących się w sposób współzależny nie rozpoznaje tego zachowania w sobie. Mogą nie być w stanie podejmować decyzji lub rozpoznawać, jak się czują w danej sytuacji. To tylko kilka z wielu możliwych symptomów współzależności; każdy, kto jest zaniepokojony tym zachowaniem sam w sobie, może znaleźć pomoc, odwiedzając psychologa lub uczestnicząc w grupie wsparcia.