W Internecie można znaleźć setki kalkulatorów fitness, z których wiele jest bezpłatnych. Każdy z tych kalkulatorów ma na celu pomóc komuś osiągnąć indywidualne cele sprawnościowe i zdrowotne. Ogólnie rzecz biorąc, użytkownik wprowadza dane osobowe, raz lub regularnie, a kalkulatory fitness zwracają spersonalizowane porady, wykresy i informacje o tym, jak najlepiej osiągnąć swoje cele. Ponadto kalkulator fitness może również odnosić się do urządzenia noszonego podczas ćwiczeń, takiego jak krokomierz lub pulsometr.
Jednym z najczęstszych rodzajów darmowych kalkulatorów fitness online jest licznik kalorii. Użytkownik może być w stanie wprowadzić wszystkie produkty spożywcze i napoje, które spożywa w ciągu dnia, a kalkulator poinformuje go, ile kalorii zużył i gdzie mógłby zmniejszyć, aby osiągnąć cele związane z utratą wagi lub sprawnością. Niektóre kalkulatory żywności, takie jak ten, koncentrują się na wszystkich grupach żywności, podczas gdy inne kalkulatory określają indywidualne problemy, takie jak ilość węglowodanów, cukru, białka lub błonnika w diecie. Ten rodzaj bardzo specyficznego kalkulatora jest przydatny dla ciężarowców lub osób trenujących sport o określonych potrzebach żywieniowych.
Inne kalkulatory fitness mają być po prostu punktem wyjścia do ćwiczeń. Kalkulator Body Mass Index po prostu szacuje BMI użytkownika na podstawie wartości wprowadzonych w formularzu. Obejmują one zazwyczaj wzrost i wagę, a także pomiary ciała, takie jak obwód talii lub bioder. Ten pomiar może być świetnym sposobem na ustalenie, czy dana osoba ma zdrową masę ciała, biorąc pod uwagę jej ogólny rozmiar i typ ciała.
Inne typy kalkulatorów fitness pozwalają użytkownikowi śledzić jego aktywność, a kalkulator utworzy wykres do wyświetlenia. Na przykład, jeśli ktoś biega 30 minut w poniedziałek, potem godzinę jogi we wtorek i 45 minut pływania w środę, wszystkie te informacje można wprowadzić do kalkulatora fitness. Użytkownik może wtedy łatwo śledzić swoje działania.
To tylko kilka kalkulatorów fitness, które można znaleźć w Internecie. Kalkulatory fitness, których można używać podczas ćwiczeń, obejmują krokomierz, który mierzy wykonane kroki, przebytą odległość i spalone kalorie; monitor pracy serca, który śledzi tętno podczas ćwiczeń; lub nawet osobisty GPS, który może być w stanie śledzić między innymi dystans podczas biegu. Kalkulatory fitness mogą być świetnym sposobem na śledzenie informacji i notowanie postępów w czasie.