Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może chcieć ograniczyć lub wyeliminować cukier ze swojej diety. Niektórzy ludzie chcą ograniczyć spożycie kalorii, aby schudnąć, podczas gdy inni, np. diabetycy, mogą zdecydować się na zmniejszenie ilości cukru w swojej diecie ze względów zdrowotnych. Istnieje wiele napojów bez cukru, które zaspokoją pragnienie. Napoje te obejmują napoje bezalkoholowe, herbaty, kawę i wody smakowe.
Napoje gazowane, bez cukru można znaleźć praktycznie w każdym smaku. Osoba pragnąca słodyczy cukru bez kalorii może pić napoje bezalkoholowe słodzone aspartamem lub sukralozą. Te napoje bez cukru nie zawierają kalorii. Popularne są cola i piwo korzenne, ale wiele z nich lubi też napoje bezalkoholowe pomarańczowe, wiśniowe, waniliowe lub winogronowe.
Dla osób, które chcą napojów gazowanych bez cukru, które nie są napojami bezalkoholowymi, dostępne są również seltzer, woda sodowa, tonik i wody mineralne. Seltzer, woda sodowa i tonik tradycyjnie nie mają smaku, a jedynie są gazowane. Niedawno pojawiły się niektóre z tych napojów, które są łagodnie aromatyzowane naturalnymi esencjami, które nie zawierają cukru.
Innym popularnym napojem bez cukru jest herbata. Herbaty są naturalnie napojami bez cukru, chyba że doda się słodzika. Herbaty czarne, zielone i oolong pochodzą z wiecznie zielonego krzewu herbacianego. Te herbaty są dostępne z kofeiną lub bez. Herbaty ziołowe i owocowe to również napoje bezcukrowe.
Herbaty są popularne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Niektóre substytuty cukru, które ludzie powszechnie używają do słodzenia herbaty, to sacharyna, aspartam, stewia i sukraloza. Niektóre herbaty ziołowe, takie jak herbata z korzenia lukrecji i niektóre herbaty owocowe, są naturalnie słodkie. Cytryna jest często używana jako bezcukrowy aromat do herbaty.
Wiele osób pije kawę dla zastrzyku energii rano i przez cały dzień. Kawa jest dostępna zarówno z kofeiną, jak i bez, i naturalnie nie zawiera cukru. Aby osłodzić kawę bez użycia cukru, w kawie można użyć tych samych bezkalorycznych słodzików, których ludzie używają do słodzenia herbaty.
Ponieważ ludzie stali się bardziej świadomi swojej wagi i zdrowia, wzrosło spożycie wody, która nie zawiera cukru. Niektórym znudzi się woda pitna, ponieważ nie ma ona smaku, więc dostępne są wody smakowe. Są słodzone naturalnymi esencjami owocowymi bez cukru, dzięki czemu ludzie mogą czerpać korzyści zdrowotne z picia wody, jednocześnie ciesząc się smakiem ulubionych owoców.