Plyometria, zwana także plyo, to rodzaj ćwiczeń, które mają na celu poprawę zarówno szybkości, jak i siły. Posiada szereg specjalistycznych urządzeń plyometrycznych, które pomagają ulepszyć trening i rutynę. Plyometria nie wykorzystuje odważników, piłek, lin ani maszyn. Zamiast tego, sprzęt plyometryczny obejmuje różnego rodzaju pudła, specjalistyczne buty, trenażery bazowe i skokowe oraz maty zmiękczające lądowanie.
Prawdopodobnie najpopularniejszym elementem wyposażenia plyometrycznego jest pudło plyometryczne. Może to być pojedyncze pudełko o różnej wysokości lub różne pudełka o progresywnych rozmiarach. Te boksy są używane do step-aerobiku, skoków z pozycji stojącej, skoków w bok, skoków narciarskich i innych ćwiczeń, które promują siłę dolnych partii ciała i tułowia. Skrzynia mocy jest podobna, ale wykorzystuje mechanizm sprężynowy do odpychania nóg, zwiększając nacisk na skok lub krok i czyniąc ćwiczenie trudniejszym.
Plyometryczne buty treningowe to jedne z najbardziej unikalnych przedmiotów w każdej kolekcji sprzętu plyometrycznego. Te buty mają sprężyny, które pozwalają na większe odbicie na każdym kroku; powoduje to, że biegacz lub chodzik musi pracować ciężej, co prowadzi do lepszego treningu sportowego lub prostych ćwiczeń cardio. Te buty mogą być używane w połączeniu z plyo step up box, które działają jak kroki aerobowe, lub z zestawami z przeszkodami, które mogą być używane podczas zawodów lekkoatletycznych w celu ulepszenia treningu cardio.
Inny sprzęt plyometryczny skupia się na treningu podstawowym i podstawowym, co jest dobre dla biegaczy, narciarzy, golfistów i wielu innych sportowców. Te elementy obejmują trenażery mocy, które można przymocować do bioder dwóch różnych osób, gdy biegną w przeciwnych kierunkach, powodując, że biegacze pracują w oporach względem siebie. Power jumpery można przymocować do bioder, a następnie do ziemi, aby zapewnić dodatkową wagę podczas wykonywania skoków w powietrze.
Maty na pas startowy mogą również pełnić funkcję płotków plyometrycznych, tworząc różne przeszkody w krótkiej podkładce. Zestawy pudełek można umieszczać w kolejności rosnącej lub malejącej, aby zapewnić skoki lub stopnie o różnych wysokościach i wyzwaniach. Skrzynki boczne i skrzynki ścienne mogą być używane do przemieszczania się na boki, dzięki czemu osoba może wjechać na skrzynkę z bocznym stopniem. Ostatnim elementem wyposażenia plyometrycznego są maty do plyo, dzięki którym ćwiczenia będą nieco płynniejsze i bezpieczniejsze.