Używki to substancje, które pomagają poprawić poziom energii, zwiększyć czujność i poprawić nastrój. Na całym świecie można znaleźć wiele naturalnych stymulantów, które są zwykle określane jako stymulanty ziołowe. Niektóre z tych ziołowych stymulantów to żeń-szeń, tyrozyna i olej kokosowy. Chociaż ziołowe stymulanty są ogólnie uważane za bezpieczne dla większości populacji, suplementy te mogą nie być odpowiednie dla wszystkich. Niektóre zioła mogą wpływać na działanie innych leków, dlatego przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych metod leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
Żeń-szeń jest jednym z najpopularniejszych dostępnych stymulantów ziołowych. Żeń-szeń azjatycki jest zwykle uważany za bardziej skuteczny niż żeń-szeń amerykański. Stwierdzono, że żeń-szeń poprawia wydajność poznawczą, a także może obniżać poziom cukru we krwi. Uważa się, że oprócz promowania wyższego poziomu energii, ten suplement ma również działanie uspokajające na wiele osób. Pacjentom z nadciśnieniem nie zaleca się przyjmowania żeń-szenia, ponieważ może to powodować wzrost ciśnienia krwi.
Guarana to kolejny popularny wybór, jeśli chodzi o stosowanie ziołowych stymulantów. Ze względu na silne działanie pobudzające tego suplementu, wiele osób uważa, że zawiera on ogromne ilości kofeiny, podczas gdy aktywną substancją chemiczną w tego typu stymulantach jest w rzeczywistości guaranina. Uważa się również, że guarana poprawia pamięć, poziom koncentracji i ogólną sprawność umysłową. Ten rodzaj stymulantów może nie być odpowiedni dla osób z wysokim ciśnieniem krwi lub innymi problemami zdrowotnymi związanymi z sercem.
Tyrozyna jest często stosowana wśród tych, którzy wolą stosować ziołowe stymulanty. Uważa się, że tyrozyna poprawia poziom koncentracji i może mieć właściwości poprawiające nastrój. Ten suplement nie powinien być stosowany przez osoby, które przyjmują jakąkolwiek formę terapii hormonalnej. Tyrozyna naturalnie zwiększa produkcję hormonów tarczycy, dlatego osoby przyjmujące leki hormonalne lub mające problemy z tarczycą powinny unikać stosowania tej formy stymulantów.
Olej kokosowy jest uważany przez wielu za dobry wybór podczas poszukiwania ziołowych stymulantów. Olej kokosowy można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i można go używać do gotowania. Stymulujące właściwości oleju kokosowego zwykle można odczuć zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie w bardzo krótkim czasie. Dostępnych jest kilka różnych rodzajów oleju kokosowego, a organiczny olej kokosowy jest jedyną formą, która ma silny smak kokosowy. Ten rodzaj stymulantów nie jest odpowiedni dla osób z alergią na orzechy kokosowe.