Wiele osób jest zainteresowanych przyjmowaniem witaminy D jako suplementu, ale czują się przytłoczeni dostępnymi formami. Płynna witamina D to tylko jeden rodzaj i jak każdy inny suplement, istnieją plusy i minusy przyjmowania tego produktu. Jedną z głównych zalet jest to, że jest uważany za łatwy do połknięcia, w przeciwieństwie do tabletek. Zwykle dostaje się do krwioobiegu szybciej niż tabletki, skracając czas oczekiwania, aż zacznie działać. Niestety fakt, że jest łatwy do połknięcia, jest również wadą, ponieważ niektórzy ludzie, zwłaszcza niemowlęta, mogą go przedawkować.
Niektórzy dorośli unikają przyjmowania witamin, ponieważ mają problemy z połykaniem dużych tabletek. Tacy ludzie są prawdopodobnie wdzięczni za płynną witaminę D, ponieważ można ją dodać do napoju za pomocą zakraplacza, co ułatwia połykanie. Zwykle ma też niewielki lub żaden smak, co oznacza, że ci, którzy nie lubią leków aromatyzowanych, mogą również preferować ten rodzaj suplementu. Oczywiście płynna witamina D jest również zwykle idealna dla dzieci i niemowląt, z których większość nie może przyjmować dużych tabletek.
Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, co zwykle oznacza, że organizm musi ciężko pracować, aby prawidłowo ją wchłonąć, więc potrzeba czasu, aby zaczęła działać. Z drugiej strony większość płynnych produktów z witaminą D ułatwia organizmowi wchłanianie witaminy, ponieważ są one zwykle oparte na wodzie. Oznacza to, że niektóre etapy trawienia zostały już podjęte. Dodatkowo większość rodzajów tego płynu nie zawiera spoiw ani wypełniaczy, które zwykle występują w tabletkach, co oznacza, że płyn jest często uważany za bardziej naturalny.
Suplement ten jest często podawany niemowlętom karmionym piersią, ponieważ mają one skłonność do rozwoju niedoboru witaminy D, co skutkuje miękkimi kośćmi. Oferowanie tego suplementu niemowlętom pomaga ich żołądkowi wchłaniać wapń i może poprawić zdrowie i gęstość ich kości. Chociaż płynna witamina D wydaje się dobrym pomysłem, ponieważ niemowlęta nie powinny przyjmować tabletek, niektóre dzieci przedawkowały suplement, ponieważ ich opiekun wlał zbyt dużo płynu do zakraplacza. Przedawkowanie witaminy D zwykle powoduje nudności, wymioty, zmęczenie, bóle stawów i mięśni, zaparcia, zmniejszony apetyt oraz nadmierne pragnienie i oddawanie moczu. Typową przyczyną przedawkowania jest użycie niewłaściwego zakraplacza do płynu, dlatego ważne jest, aby podczas podawania niemowlętom płynnej witaminy D używać właściwego zakraplacza.