Istnieje wiele potencjalnych korzyści związanych ze stosowaniem proszku glutaminy i bardzo niewiele skutków ubocznych. Niektóre z korzyści płynących ze stosowania glutaminy w proszku mogą obejmować tłumienie apetytu, zmniejszenie bolesności po treningu i poprawę funkcji odpornościowej. Skutki uboczne glutaminy w proszku są zwykle związane z jego potencjałem do negatywnej interakcji z lekami stosowanymi w leczeniu raka, takimi jak leki chemioterapeutyczne. Glutamina może również negatywnie wpływać na czynność nerek u osób, które już mają problemy z nerkami. Proszek dodatkowo nie jest uważany za skuteczny po rozpuszczeniu w gorącej wodzie, ponieważ ciepło może go zniszczyć.
Ludzie często przyjmują glutaminę w proszku, gdy chcą schudnąć i stać się zdrowszymi. Możliwe, że proszek może pomóc w tłumieniu apetytu, szczególnie gdy pojawia się apetyt na cukier. Osoby, które próbują schudnąć, mogą również skorzystać z proszku glutaminy, gdy regularnie ćwiczą, ponieważ proszek jest znany z tego, że zmniejsza część bolesności mięśni, która jest typowa po treningu. Proszek może również umożliwić ćwiczenie przez dłuższy czas, ponieważ konieczność zatrzymania się z powodu bólów mięśni i bólów może nie być tak nagląca.
Glutamina może dodatkowo pomóc w poprawie funkcji układu odpornościowego organizmu. Wiele szpitali podaje glutaminę w proszku swoim pacjentom, którzy albo przeszli jakiś rodzaj ciężkiego urazu ciała, albo przeszli operację, ponieważ proszek ma tendencję do przyspieszania czasu powrotu do zdrowia, co czasami skutkuje również krótszym pobytem w szpitalu. Przeciętny człowiek wytwarza dużo kortyzolu po wystąpieniu jakiejkolwiek stresującej sytuacji, zwłaszcza jeśli doznał urazu. Zbyt dużo kortyzolu w krwiobiegu może wyeliminować glutaminę, co może mieć szkodliwy wpływ na szybkość leczenia. Lekarze od czasu do czasu doradzają swoim pacjentom, aby kontynuowali przyjmowanie glutaminy przez kilka tygodni po wyjściu ze szpitala, aby przyspieszyć powrót do zdrowia w domu.
Istnieje bardzo niewiele znanych skutków ubocznych glutaminy w proszku, ale niektórzy lekarze zalecają swoim pacjentom z rakiem unikanie jej przyjmowania, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na skuteczność leków stosowanych w chemioterapii. Sproszkowana glutamina może być również szkodliwa dla osób, które mają problemy z nerkami, chociaż niektórzy lekarze zezwalają swoim pacjentom na przyjmowanie glutaminy w zmniejszonych dawkach. Osoby przyjmujące jakiekolwiek leki na receptę powinny prawdopodobnie zapytać swoich lekarzy przed zażyciem glutaminy, aby mieć pewność, że nie będzie ona negatywnie oddziaływać na to, co przyjmują.