Ένα ανθρώπινο σώμα αφυδατώνεται όταν χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που καταναλώνει. Η ναυτία μπορεί να είναι σύμπτωμα αφυδάτωσης, καθώς και αιτία της πάθησης. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά, επομένως η αφυδάτωση μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα.
Κατά τη γέννηση, τα μωρά είναι περίπου 78% νερό, το υψηλότερο ποσοστό κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Τα σώματα των ενηλίκων ανδρών αποτελούνται από περίπου 60% νερό, ενώ των ενηλίκων γυναικών είναι περίπου 55% νερό. Οι άνθρωποι χάνουν υγρά με τον ιδρώτα, τις κινήσεις του εντέρου και τα ούρα. Επιπλέον, όταν οι άνθρωποι εκπνέουν, χάνουν την υγρασία τους με τη μορφή υγροποιημένου αέρα.
Αυτά τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν ναυτία, δίψα, ξηροστομία, πονοκεφάλους και ζάλη. Εάν ένα άτομο εμφανίζει συμπτώματα πιο σοβαρής αφυδάτωσης, όπως λήθαργο, σοκ ή έλλειψη ιδρώτα, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Η σοβαρή αφυδάτωση, που δεν αντιμετωπίζεται, μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή.
Ο λόγος πίσω από την αιτιώδη σχέση μεταξύ ναυτίας και αφυδάτωσης είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν ναυτία συχνά απλά δεν ενδιαφέρονται να πίνουν υγρά. Τα άτομα που έχουν πυρετό, εμετό ή/και διάρροια μπορεί επίσης να αφυδατωθούν. Η άσκηση χωρίς να πίνετε νερό τακτικά μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εφίδρωση, η οποία μπορεί, με τη σειρά της, να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Τα εγκαύματα και ο μη ελεγχόμενος διαβήτης είναι άλλες αιτίες και τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης από άλλες ηλικιακές ομάδες.
Η ναυτία και η αφυδάτωση συνήθως μπορούν να διορθωθούν εύκολα με το πόσιμο νερό. Είναι προτιμότερο να πίνετε συχνά μικρές ποσότητες νερού παρά να προσπαθείτε να πίνετε πολλά υγρά ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εμετό, μια κατάσταση που πρέπει να αποφεύγεται όταν ένα άτομο είναι αφυδατωμένο. Τα ποτά που περιλαμβάνουν ηλεκτρολύτες, χημικές ουσίες που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά, είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της ήπιας αφυδάτωσης. Τα άτομα θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση γάλακτος, ποτών με πολλή ζάχαρη, ανθρακούχα ποτά, καφέ ή χυμούς φρούτων κατά τη θεραπεία της αφυδάτωσης, επειδή αυτά τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν διάρροια ή έμετο.
Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί σε νοσοκομείο. Σε ένα άτομο που είναι σοβαρά αφυδατωμένο θα χορηγηθούν υγρά που περιλαμβάνουν ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά ενδοφλεβίως υπό ιατρική παρακολούθηση. Αυτή είναι μια ταχύτερη μέθοδος θεραπείας και μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη όταν ένα άτομο κάνει εμετό και δεν μπορεί να κρατήσει τα υγρά κάτω.
Η αφυδάτωση μπορεί συνήθως να προληφθεί. Τα άτομα που ασκούνται θα πρέπει να ενυδατώνονται εκ των προτέρων, να πίνουν δροσερό νερό κατά τη διάρκεια της περιόδου άσκησης και να συνεχίζουν να πίνουν υγρά μετά το τέλος της συνεδρίας. Οι ενήλικες και τα παιδιά που είναι άρρωστα θα πρέπει να λαμβάνουν υγρά το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί η εμφάνιση αφυδάτωσης καθώς η ασθένεια εξελίσσεται.