Ποια είναι τα διαφορετικά είδη ωμών προϊόντων διατροφής;

Υπάρχει μια σειρά από προϊόντα ακατέργαστων τροφίμων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συμπληρώσουν και να ενισχύσουν μια δίαιτα με ωμές τροφές. Μια δίαιτα με ωμές τροφές μπορεί να είναι πολύ περισσότερα από την απλή κατανάλωση ηλιόσπορων, σαλατών χωρίς ντρέσινγκ και φρούτων. Τα ωμά προϊόντα διατροφής περιλαμβάνουν παρασκευασμένα τρόφιμα, σνακ, λιχουδιές και καρυκεύματα. Τα ωμά προϊόντα διατροφής περιλαμβάνουν μπράουνις που παρασκευάζονται με όλα τα ακατέργαστα συστατικά, βούτυρα ξηρών καρπών, δημητριακά, κράκερ και πατατάκια. Κάποιος μπορεί επίσης να χρειαστεί εξοπλισμό κουζίνας για την προετοιμασία γευμάτων με ωμές τροφές, καθώς και βιβλία και DVD που καθοδηγούν τους ανθρώπους σχετικά με τα οφέλη της ωμής τροφής και πώς να διατηρήσουν μια δίαιτα με ωμές τροφές.

Μερικά από τα πιο κοινά ωμά προϊόντα διατροφής στην κατηγορία των συσκευασμένων τροφίμων περιλαμβάνουν αποξηραμένα φρούτα, εμφιαλωμένα έλαια, βούτυρα ξηρών καρπών και ωμούς σπόρους. Οι εταιρείες που πωλούν αυτού του είδους τα προϊόντα συνήθως πωλούν επίσης προϊόντα που είναι λίγο πιο περίπλοκα, όπως ψωμί, μπισκότα και άλλα αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται με αποκλειστικά ακατέργαστα συστατικά. Αυτά τα είδη συσκευασμένων προϊόντων είναι συνήθως είτε δύσκολο να παρασκευαστούν στο σπίτι είτε προσφέρουν βολική διατροφή για όσους προσπαθούν να ζήσουν έναν τρόπο ζωής με ωμά τρόφιμα εν κινήσει. Μερικά από τα πιο δημοφιλή ακατέργαστα συσκευασμένα προϊόντα είναι οι ενεργειακές μπάρες που απολαμβάνουν όσοι ακολουθούν μια εντελώς ωμή διατροφή καθώς και εκείνοι που έχουν απλώς συνείδηση ​​της υγείας τους.

Υπάρχει μια σειρά από συσκευές κουζίνας που κάνουν τη διατήρηση μιας δίαιτας με ωμά τρόφιμα πολύ πιο εύκολη. Οι αποχυμωτές και τα μπλέντερ χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική ωμών τροφίμων. Άλλες συσκευές που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ακατέργαστων τροφίμων περιλαμβάνουν αφυδατώσεις και βλαστάρια. Οι αφυδατωτές τροφίμων χρησιμοποιούνται για τη συντήρηση φρούτων και λαχανικών. Τα Sprouters χρησιμοποιούνται για να φυτρώσουν φασόλια και χόρτα που χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία ωμών συνταγών. Τα φύτρα φασολιών, για παράδειγμα, χρησιμοποιούνται συνήθως σε σάντουιτς και το χόρτο σιταριού αλέθεται σε χυμό.

Όσοι προσπαθούν να ζήσουν έναν ακατέργαστο τρόπο ζωής συνήθως βασίζονται αρκετά σε βιβλία και DVD που έχουν δημιουργηθεί από ειδικούς στον τομέα. Αυτά τα είδη ωμών προϊόντων διατροφής προσφέρουν πληροφορίες σχετικά με τις τεχνικές μαγειρέματος καθώς και πληροφορίες για το πώς να έχετε σωστή διατροφή ενώ διατηρείτε μια ωμή διατροφή. Οι πληροφορίες που προσφέρονται σε αυτά τα υλικά είναι απαραίτητες για εκείνους που μόλις αρχίζουν να διατηρούν μια ωμή διατροφή. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν όσους σκέφτονται μια ωμή δίαιτα να αποφασίσουν εάν μια δίαιτα με ωμά τρόφιμα είναι για αυτούς.