Όταν ένα άτομο που καπνίζει τσιγάρα αποφασίσει ότι θέλει να το κόψει, μπορεί να περιμένει ότι θα περάσει από στέρηση νικοτίνης. Υπάρχουν διάφορα στάδια απόσυρσης από τη νικοτίνη, τα οποία μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ξεκινούν ήδη από 30 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν τόσο σύντομα και μπορεί να κορυφωθούν περίπου τρεις έως πέντε ημέρες αργότερα πριν εξαφανιστούν περίπου δύο εβδομάδες μετά το τελευταίο τσιγάρο. Μεταξύ των πολλών συμπτωμάτων που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια των διαφόρων σταδίων είναι το άγχος, οι πονοκέφαλοι, οι λιγούρες, η ευερεθιστότητα και η ναυτία. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες πριν ένα άτομο αισθανθεί εντελώς άνετα με τον νέο τρόπο ζωής του χωρίς κάπνισμα.
Το πρώτο στάδιο απόσυρσης ξεκινά αμέσως μετά το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε αυτό το στάδιο είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και μπορεί να περιλαμβάνουν εφίδρωση, κράμπες, πονοκέφαλο, ναυτία, πονόλαιμο, σύγχυση και άγχος. Ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να αντιμετωπίσει ορισμένα από αυτά με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν αυτό το στάδιο ως το πιο δύσκολο να αντέξεις.
Μετά την αρχική επίθεση, τα συμπτώματα συνεχίζονται και εντείνονται κατά το δεύτερο στάδιο, το οποίο συνήθως διαρκεί μερικές εβδομάδες. Περιλαμβάνει πολλά από τα ίδια συμπτώματα που παρατηρήθηκαν στο αρχικό στάδιο, αλλά οι πόθοι, η ευερεθιστότητα, η ένταση και άλλα συμπτώματα του ατόμου εντείνονται.
Η μεγαλύτερη από όλες είναι η τελική φάση, κατά την οποία ένα άτομο έχει υπομείνει τις εβδομάδες που χρειάζονται συνήθως για να εξαλειφθεί η νικοτίνη από το σύστημα, αλλά μπορεί να έχει ακόμα την επιθυμία για ένα τσιγάρο σε ορισμένες καταστάσεις. Το να βρίσκεστε κοντά σε φίλους που καπνίζουν, να κάνετε δραστηριότητες που γίνονταν παλιά ενώ καπνίζετε και να μυρίζετε τον καπνό του τσιγάρου είναι όλα αυτά που μπορεί να προκαλέσουν λαχτάρα για τσιγάρο. Μετά από αρκετούς μήνες, οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα περισσότερα από τα συμπτώματα στέρησης έχουν περάσει.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η χρήση κάποιου είδους συμπληρώματος νικοτίνης τους βοηθά να αντέξουν τη στέρηση της νικοτίνης. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα, όπως κόμμεα, επιθέματα και χάπια. Η χρήση αυτών των προϊόντων είναι προσωπική επιλογή και μπορεί να γίνει μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία ιατρό. Είτε ένα άτομο επιλέξει να χρησιμοποιήσει αυτά τα είδη, η κατανόηση των σταδίων απόσυρσης από τη νικοτίνη, η προετοιμασία για αυτά και η ύπαρξη μιας ομάδας υποστήριξης είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα.