Πολλές διαφορετικές ασθένειες και καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορούν να προκαλέσουν κόπωση και υπνηλία, γνωστά και ως λήθαργος. Τα φάρμακα, η ακραία σωματική καταπόνηση και οι διαταραχές του ύπνου είναι επίσης κοινές αιτίες, όπως και παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή. Αν και οι περισσότερες αιτίες λήθαργου δεν είναι επικίνδυνες, μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνουν μια σοβαρή ασθένεια, επομένως οι ειδικοί συστήνουν συχνά να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν η εξάντληση διαρκεί για αρκετές εβδομάδες.
Ιατρικά αίτια
Η υπνηλία και η κόπωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών χρόνιων ή προσωρινών ιατρικών καταστάσεων. Τα προβλήματα του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να επιβραδύνουν το μεταβολισμό και μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση ή αδυναμία. Διαταραχές οργάνων, όπως ο ίκτερος, συνδέονται επίσης με λήθαργο. Οι κοινές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα, η τροφική δηλητηρίαση ή η γρίπη, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ημέρες ή εβδομάδες αίσθημα εξάντλησης και κόπωσης, καθώς το σώμα καταβάλλει την ενέργειά του για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
Ορισμένες σοβαρές ασθένειες μπορεί επίσης να προκαλέσουν ένα άτομο να νιώθει υπνηλία, αδυναμία ή ανίκανο να λειτουργήσει κανονικά. Η νόσος του Addison, στην οποία τα επινεφρίδια δεν μπορούν να παράγουν αρκετές ορμόνες για τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, προκαλεί χρόνια εξάντληση. Η μηνιγγίτιδα, μια επικίνδυνη λοίμωξη, μπορεί επίσης να προκαλέσει ακραία υπνηλία. Πολλές καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας, σχετίζονται με αίσθημα κόπωσης και μυϊκή αδυναμία. Δεδομένου ότι οι περισσότερες σοβαρές ασθένειες προκαλούν πολλαπλά συμπτώματα, ο λήθαργος που εμφανίζεται με πυρετό, δύσπνοια, έντονο πόνο στον αυχένα ή λιποθυμία θα πρέπει να αναφέρεται σε έναν επαγγελματία ιατρό.
Αντιμετώπιση ιατρικών αιτιών
Η θεραπεία του λήθαργου που προκαλείται από ασθένεια είναι συνήθως θέμα διάγνωσης και θεραπείας της υποκείμενης αιτίας. Εάν η κόπωση οφείλεται σε μια κοινή ασθένεια, συνήθως θα περάσει σε μερικές εβδομάδες. Πιο σοβαρές καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή ή ορμονοθεραπεία. Ορισμένες αιτίες κόπωσης είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν και οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διαχειριστούν αποτελεσματικά τις συνθήκες.
Ψυχολογικοί παράγοντες
Όταν εμπλέκονται ψυχολογικές διαταραχές, ο λήθαργος μπορεί να συνοδεύεται από αισθήματα αδιαφορίας ή απόσπασης, καθώς και εξάντλησης. Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα έρχονται και παρέρχονται, ενώ άλλοι βιώνουν συνεχή υπνηλία ή ψυχική κόπωση. Η πάθηση σχετίζεται συχνά με κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή. Σε οξείες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα σοκ.
Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι ο λήθαργος μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν συνδυασμό ορμονικών και ψυχολογικών αλλαγών, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση ή την επιλόχεια κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε περιόδους έντονου στρες, όπως κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου ή μετά από θάνατο. Εάν τα συναισθήματα εξάντλησης ή αδιαφορίας διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συνοδεύονται από κατάθλιψη ή σκέψεις αυτοκτονίας, ένα άτομο μπορεί να θέλει να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Αντιμετώπιση ψυχολογικών αιτιών
Τα ψυχολογικά αίτια της κόπωσης ή της αδιαφορίας μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους, ανάλογα με τη συγκεκριμένη αιτία. Κάποιος τύπος ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμος, όπως και η αλλαγή συμπεριφοράς, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό από μόνο του. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να διορθώσουν τις χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο, εάν πιστεύεται ότι αυτό είναι μέρος της αιτίας.
Αιτίες που σχετίζονται με τα ναρκωτικά
Πολλά φάρμακα προκαλούν υπνηλία ή κόπωση ως παρενέργεια, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των αντιισταμινικών, των καρδιακών φαρμάκων και πολλών άλλων συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο συνδυασμός ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα. Πολλά κοκτέιλ για καρδιακά φάρμακα, όπως η διγοξίνη και το συμπληρωματικό φάρμακο κινιδίνη, έχουν συχνά αυτό το αποτέλεσμα.
Η λήψη ψυχαγωγικών ναρκωτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει λήθαργο. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση, η οποία οδηγεί σε εξάντληση και αδυναμία μέχρι να αντικατασταθούν τα υγρά και τα μέταλλα. Τα φάρμακα που αλλάζουν τη διάθεση, όπως η μαριχουάνα, επιβραδύνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας υπερβολική κόπωση. Η τακτική και υπερβολική χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ μπορεί να μετατρέψει αυτές τις προσωρινές επιπτώσεις της μέθης σε χρόνιες παθήσεις.
Αντιμετώπιση αιτιών που σχετίζονται με τα ναρκωτικά
Η συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας μπορεί να είναι καλή ιδέα εάν η επίμονη κόπωση φαίνεται να σχετίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνει ένας ασθενής. Τα συμπτώματα μπορεί να εξασθενίσουν μετά τις πρώτες εβδομάδες θεραπείας, καθώς το σώμα αρχίζει να προσαρμόζεται σε ένα φάρμακο. Άλλες φορές, ο ιατρός μπορεί να αλλάξει τον ασθενή σε διαφορετικό τύπο θεραπείας. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό και οι ασθενείς σε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αλλάξουν ωράρια εργασίας, να ξεκουραστούν περισσότερο και να βρουν άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσουν την κούραση.
Αιτίες τρόπου ζωής
Η άσκηση ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να προκαλέσει οξείες ή χρόνιες κρίσεις υπνηλίας. Η έλλειψη ύπνου έχει φυσικά ως αποτέλεσμα την κούραση και την πνευματική εξάντληση και η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων, ή δίαιτας που δεν παρέχει στο σώμα αρκετά θρεπτικά συστατικά, μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση. Η υπερβολική ή πολύ έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και ξαφνικές πτώσεις του σακχάρου στο αίμα, ακολουθούμενες από υπερβολική εξάντληση και αδυναμία.
Ορισμένα προσωρινά συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από ξαφνικές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα. Το jet lag, για παράδειγμα, μερικές φορές διαταράσσει τον ύπνο ενός ατόμου. Οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές που τηρούν τη θερινή ώρα μπορεί επίσης να αισθανθούν κούραση όταν το ρολόι μετατοπίζεται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ευτυχώς, αυτά τα συμπτώματα συχνά εξασθενούν μετά από μια ή δύο μέρες, καθώς το σώμα προσαρμόζεται στο νέο του πρόγραμμα.
Αντιμετώπιση αιτιών τρόπου ζωής
Οι περισσότερες αιτίες που προκαλούνται από τον τρόπο ζωής αντιμετωπίζονται με τη διακοπή της συμπεριφοράς που προκαλεί το πρόβλημα. Αυτό μπορεί να σημαίνει να αφιερώνετε χρόνο για έναν υπνάκο κάθε μέρα, να τρώτε καλύτερα ή να σταματήσετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Η έγκαιρη αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων είναι σημαντική, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε πολλά προβλήματα υγείας πέρα από τον λήθαργο.