Η εγκεφαλική παράλυση (CP) είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλείται από εγκεφαλική βλάβη. Επηρεάζει τον συντονισμό και μπορεί να επηρεάσει τη διάνοια ανάλογα με την τοποθεσία της ζημιάς. Ανεξάρτητα από τη βαρύτητα της διαταραχής, το πιο σημαντικό ζήτημα για κάθε άτομο με εγκεφαλική παράλυση είναι να παραμείνει ενεργό. Από το μικρότερο μωρό μέχρι τους ηλικιωμένους, ο καθένας με CP μπορεί να βρει κάτι που του αρέσει. Σχεδόν όλες οι δραστηριότητες μπορούν να προσαρμοστούν σε καλές δραστηριότητες εγκεφαλικής παράλυσης.
Τα μωρά με εγκεφαλική παράλυση μπορούν να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες μέσω δραστηριοτήτων εγκεφαλικής παράλυσης που μεταμφιέζονται ως παιχνίδι. Το να σέρνετε σε ένα παιχνίδι που δεν είναι προσβάσιμο είναι μια δραστηριότητα που φέρει βάρος που βοηθά στη δημιουργία μυϊκού τόνου. Το να κυλάει μια μικρή μπάλα μπρος-πίσω ανάμεσα στο μωρό και ένα άλλο άτομο βοηθά το μωρό να αναπτύξει ισορροπία και σταθεροποίηση. Και τα δύο επηρεάζουν την ικανότητα του μωρού να κάθεται μόνο του. Ένας άλλος παίζει το παιχνίδι «Σειρά, Σειρά, Κωπηλατήστε το σκάφος σας», όπου ο ενήλικας και το μωρό κάθονται στο πάτωμα, ο ένας απέναντι στον άλλο με τα πόδια τεντωμένα, πιασμένοι από τα χέρια. Καθώς τραγουδούν το τραγούδι, «κωπηλατούν τη βάρκα τους», κουνώντας μπροστά και πίσω ενώ τραβούν και σπρώχνουν με τα χέρια τους.
Οι δραστηριότητες εγκεφαλικής παράλυσης για μεγαλύτερα παιδιά περιλαμβάνουν παιχνίδι με πηλό, ζωγραφική με τα δάχτυλα ή σχέδιο. Όλες αυτές είναι δραστηριότητες εγκεφαλικής παράλυσης που θα διεγείρουν τις αισθήσεις και θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Μερικά παιδιά απολαμβάνουν να πηγαίνουν στο πάρκο για να χρησιμοποιήσουν τις κούνιες. Αυτό αναπτύσσει την ισορροπία και τις ιδιοδεκτικές δεξιότητες, το σώμα στο διάστημα. Η θεραπευτική ιππασία είναι μια άλλη δραστηριότητα που προάγει την ισορροπία.
Η κολύμβηση είναι μια από τις αγαπημένες δραστηριότητες για την εγκεφαλική παράλυση. Το κολύμπι σε μια ζεστή πισίνα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σπαστικού μυϊκού τόνου και επίσης λειτουργεί ως άσκηση ενδυνάμωσης για άτομα με χαμηλό μυϊκό τόνο. Για τα άτομα που είναι καθηλωμένα σε αναπηρικό καροτσάκι, το αβαρές αποτέλεσμα του νερού δίνει κάποιο μέτρο ελευθερίας και ελαφρότητας που δεν βιώνονται συνήθως. Το κολύμπι είναι μια διασκεδαστική, κοινωνική δραστηριότητα που όλοι σε μια οικογένεια ή μια ομάδα φίλων μπορούν να απολαύσουν μαζί.
Οι ενήλικες και οι έφηβοι με εγκεφαλική παράλυση μπορούν να λάβουν μέρος σε μαθήματα γιόγκα ή να ασκηθούν στο γυμναστήριο. Άλλοι με εγκεφαλική παράλυση απολαμβάνουν στίβο, σκι, μπόουλινγκ, πατινάζ στον πάγο ή πεζοπορία. Το επίπεδο προσαρμογής και το ποσό της βοήθειας που χρειάζεται ένα άτομο για να συμμετάσχει σε αυτές τις δραστηριότητες εγκεφαλικής παράλυσης εξαρτάται από τη βαρύτητα της CP και την ίδια τη δραστηριότητα. Προσαρμοστικός εξοπλισμός για δημοφιλείς αθλητικές δραστηριότητες, όπως τροποποιημένα σκι ή βοήθημα για τη ρίψη μπάλας μπόουλινγκ, είναι άμεσα διαθέσιμος.
Τα μεγαλύτερα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες μπορεί να βρουν τον εθελοντισμό στις κοινότητές τους πολύ ικανοποιητικό. Ακόμη και όσοι έχουν σοβαρή CP μπορούν να προσφερθούν εθελοντικά να παίξουν παιχνίδια σε ένα κέντρο ηλικιωμένων ή να βοηθήσουν σε ένα πρόγραμμα μετά το σχολείο. Οι Πρόσκοποι, οι Οδηγοί Κοριτσιών, οι Πρόσκοποι και οι λέσχες 4-H, αν και δεν είναι αυστηρά δραστηριότητες εγκεφαλικής παράλυσης, προσφέρουν πρόσθετους τρόπους για ένα νέο άτομο να λάβει μέρος σε κοινοτικά έργα. Οι δραστηριότητες στις οποίες μπορεί να συμμετάσχει ένα άτομο με εγκεφαλική παράλυση περιορίζονται μόνο από τη φαντασία και την προθυμία των ατόμων χωρίς αναπηρία να βοηθήσουν αυτούς που πάσχουν.