Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει μια έκρηξη ξαφνικού θυμού περισσότερες από μία φορές στη ζωή τους και για κάποιους, μπορεί να είναι εβδομαδιαίο ή ακόμα και καθημερινό. Ενώ μια σχεδόν ατελείωτη σειρά καταστάσεων και μικρών περιστατικών μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει οργή σε κάποιον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο ξαφνικός θυμός συχνά δεν προκαλείται από ένα άμεσο έναυσμα, αλλά μάλλον προκύπτει από ένα υποκείμενο σωματικό ή ψυχολογικό πρόβλημα. Οι συνήθεις σωματικές αιτίες περιλαμβάνουν φάρμακα, ακατάλληλη διατροφή, ασθένειες και έλλειψη ύπνου. Οι εκρήξεις θυμού μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ψυχολογικών ζητημάτων όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή ακόμα και ο εθισμός στον θυμό. Αν και είναι φυσιολογικό να βιώνεις μια κρίση θυμού μια στο τόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζεις την ανταπόκρισή σου σε αυτό και να ζητάς βοήθεια εάν ο θυμός γίνει ανεξέλεγκτος.
Μερικές μέρες, σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να γεμίσει ένα άτομο με ξαφνικό θυμό. Αν και είναι φυσιολογικό να προκαλούν θυμό τα σημαντικά αναστατωτικά ή οδυνηρά γεγονότα, όπως η απόλυση από τη δουλειά ή το αυτοκινητιστικό ατύχημα, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και το πιο μικρό περιστατικό, όπως η αγενής μεταχείριση από έναν ταμία, μπορεί να ρίξει ένα άτομο σε οργή. Όταν πρόκειται για εκρήξεις θυμού που προκαλούνται από φαινομενικά ασήμαντα περιστατικά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι συχνά δεν φταίει η άμεση κατάσταση, αλλά κάποιο υποκείμενο ζήτημα.
Συχνά, ένα υποκείμενο σωματικό πρόβλημα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα κάποιου να βιώσει ξαφνικό θυμό. Για παράδειγμα, ένα νέο φάρμακο μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ευερεθιστότητα και κυκλοθυμία, που μπορεί εύκολα να ανοίξει το δρόμο για θυμωμένη συμπεριφορά. Η έλλειψη ύπνου, οι ασθένειες και η ακατάλληλη διατροφή μπορούν επίσης να θέσουν σε κίνδυνο ένα άτομο, δυνητικά καθιστώντας του πιο δύσκολο να ελέγξει τις συναισθηματικές του αντιδράσεις από ό,τι συνήθως.
Ομοίως, τα υποκείμενα ψυχολογικά ζητήματα μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο ιδιαίτερα επιρρεπές σε ξαφνικό θυμό. Το άγχος που προκύπτει από την εργασία, τα οικονομικά προβλήματα, τα ζητήματα σχέσεων ή πολλές άλλες πιθανές αιτίες μπορεί να οδηγήσει στην αίσθηση ότι τα συναισθήματά του έχουν ξεφύγει από τον έλεγχο. Η οξεία ή μακροχρόνια κατάθλιψη μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως θυμός. Επιπλέον, ορισμένα άτομα έχουν ψυχολογικό εθισμό στη συναισθηματική και φυσιολογική βιασύνη που συνοδεύει μια περίοδο θυμού.
Είναι φυσικό να βιώνεις ξαφνικό θυμό από καιρό σε καιρό και τέτοια επεισόδια δεν θα πρέπει να αποτελούν σημαντική αιτία ανησυχίας εάν είναι σπάνια και εάν το εν λόγω άτομο είναι σε θέση να επεξεργαστεί το θυμό του με εποικοδομητικό, μη βίαιο τρόπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να διαπιστώσει ότι ο ξαφνικός θυμός του προκαλεί να χάσει τον έλεγχο της συμπεριφοράς του. Όσοι δεν μπορούν να ελέγξουν το θυμό τους μπορεί να διατρέχουν τον κίνδυνο να βλάψουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους σχέσεις και κατά συνέπεια θα πρέπει να αναζητήσουν τη βοήθεια ενός γιατρού ή συμβούλου.