Ορισμένα άτομα που αναζητούν αυτοβοήθεια για το σεξ μπορεί να επωφεληθούν από το ευρύ φάσμα δημοσιεύσεων ή βίντεο που είναι διαθέσιμα για την αντιμετώπιση διαφορετικών σεξουαλικών ζητημάτων. Άλλοι μπορεί να επωφεληθούν από φυσικούς πόρους που αντιμετωπίζουν ιατρικά ζητήματα ή που παρέχουν διέγερση. Υπάρχουν προγράμματα αυτοβοήθειας που προσφέρουν μια ποικιλία πόρων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό μεταξύ τους. Εάν ένα άτομο θέλει να αναπτύξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, το Διαδίκτυο είναι μια καλή πηγή πληροφοριών.
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές στην επαγγελματική σεξουαλική θεραπεία. Τα βιβλία αυτοβοήθειας, που μερικές φορές αναφέρονται ως βιβλιοθεραπεία, είναι μια τέτοια επιλογή. Για την καλύτερη αντιμετώπιση των αναγκών των ατόμων, αυτές οι δημοσιεύσεις είναι συχνά γραμμένες για το ένα ή το άλλο φύλο. Πολλοί από αυτούς τείνουν επίσης να εστιάζουν σε συγκεκριμένα προβλήματα, όπως ο κολπισμός ή ο εθισμός στο σεξ. Αυτές οι δημοσιεύσεις μπορεί να είναι πολύ περιεκτικές και μπορεί να έχουν ευεργετικά χαρακτηριστικά, όπως διαγράμματα, φωτογραφίες και πηγές για πρόσθετη βοήθεια, εάν χρειαστεί.
Άτομα που χρειάζονται αυτοβοήθεια για το σεξ αλλά δεν θέλουν να διαβάζουν πολύ μπορεί να προτιμούν βίντεο. Υπάρχει επίσης ένα ευρύ φάσμα αυτών των πόρων για την αντιμετώπιση διαφορετικών σεξουαλικών ζητημάτων, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της σεξουαλικής εμπειρίας. Αυτά μπορούν να βρεθούν σε διάφορα στυλ, από ηχογραφήσεις τύπου ντοκιμαντέρ έως εκπαιδευτικές δραστηριότητες για ζευγάρια. Αυτά είναι συχνά διαθέσιμα σε πολλές μορφές, όπως διαδικτυακά βίντεο και DVD.
Ορισμένα προβλήματα του σεξ, όπως ο κολπισμός, είναι σωματικά προβλήματα. Η επαγγελματική βοήθεια για αυτά τα προβλήματα συνήθως απαιτεί τη χρήση εργαλείων. Λόγω του αυξανόμενου αριθμού ατόμων που επιθυμούν να αντιμετωπίσουν τα σεξουαλικά τους προβλήματα ιδιωτικά, εργαλεία όπως διαστολείς είναι συχνά διαθέσιμα για προσωπική χρήση. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που επωφελούνται από αντικείμενα που προάγουν τη διέγερση. Για αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχει μια σειρά από οπτικά και φυσικά αντικείμενα, όπως ερωτικές εικόνες και διεγερτικά εργαλεία, που έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση ζητημάτων που είναι λιγότερο πιθανό να συνδέονται με ένα ιατρικό πρόβλημα.
Υπάρχουν ορισμένα προγράμματα αυτοβοήθειας σεξ που παρέχουν σε ένα άτομο πολυάριθμους πόρους, όπως ένα DVD, έναν γραπτό οδηγό και εργαλεία για τυχόν σωματικές ασκήσεις που προτείνονται. Εκτός από αυτά τα στοιχεία, υπάρχει μια σειρά από εργαλεία υποστήριξης στο διαδίκτυο που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο που επιδιώκει αυτοβοήθεια σεξ. Ορισμένα φόρουμ και αίθουσες συνομιλίας επιτρέπουν σε ένα άτομο να συνδέεται ανώνυμα με άλλους που μπορεί να έχουν αντιμετωπίσει παρόμοια σεξουαλικά προβλήματα ή προβλήματα σχετικά με μια συγκεκριμένη προσέγγιση αυτοβοήθειας. Ορισμένα προγράμματα αυτοβοήθειας για το σεξ προσφέρουν επίσης διαδικτυακή ή τηλεφωνική βοήθεια που επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του με επαγγελματίες που μπορούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις και να προσφέρουν συμβουλές.
Το Διαδίκτυο μπορεί να είναι μια καλή πηγή για άτομα που θέλουν να αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αυτοβοήθειας για το σεξ χωρίς να προβούν σε αγορά. Υπάρχει πληθώρα πληροφοριών στο διαδίκτυο που προσφέρει προτάσεις σχετικά με τις σεξουαλικές στάσεις, τις δίαιτες και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους. Πολλοί από αυτούς τους πόρους παρέχονται από επαγγελματίες όπως σεξοθεραπευτές και γιατρούς.