Οι αιθουσαίες ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν άτομα με προβλήματα ισορροπίας διατίθενται σε διάφορους τύπους, όπως ασκήσεις σε συγκεκριμένες θέσεις, ασκήσεις με και χωρίς επίβλεψη και ασκήσεις με διάφορα στηρίγματα, σε αντίθεση με πράγματα που οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν μόνοι τους. Τα άτομα με διαταραχές ισορροπίας συνήθως επωφελούνται από τη συμβουλή ενός φυσιοθεραπευτή για να συζητήσουν τις ασκήσεις του αιθουσαίου συστήματος και μπορεί να τους δοθούν εργασίες να κάνουν στο σπίτι, εκτός από την εργασία υπό την καθοδήγηση του θεραπευτή. Τα άτομα που δεν έχουν πρόσβαση σε φυσιοθεραπευτή μπορούν να κάνουν μια σειρά από ασκήσεις στο σπίτι για να βελτιώσουν την ισορροπία και να μάθουν να αντισταθμίζουν τα προβλήματα ισορροπίας.
Σε θέσεις, οι ασκήσεις μπορούν να χωριστούν σε καθιστικές, όρθιες και κινητικές ασκήσεις. Οι άνθρωποι μπορούν να ξεκινήσουν με καθιστικές ασκήσεις για να αρχίσουν να αναπτύσσουν περισσότερη ισορροπία και σταθερότητα με περιορισμένο κίνδυνο πτώσης. Καθώς βελτιώνονται, μπορούν να προχωρήσουν σε όρθιες ασκήσεις για να εργαστούν στη στάση, την ισορροπία και τη σταθερότητα σε όρθια θέση. Με έναν φυσιοθεραπευτή, οι ασθενείς μπορούν να εργαστούν σε μια ζώνη για ασφάλεια. Οι κινητικές ασκήσεις απαιτούν από τους ασθενείς να περπατούν ή να κάνουν άλλες κινήσεις ενώ κάνουν πράγματα όπως γέρνοντας το κεφάλι τους, κινώντας τα άκρα τους και διαφορετικά πιέζουν το αιθουσαίο σύστημα τους να προσαρμοστεί στις αλλαγές στο περιβάλλον.
Οι ασκήσεις του αιθουσαίου συστήματος περιλαμβάνουν ασκήσεις κεφαλής όπως κλίσεις κεφαλιού και στροφές όπου οι άνθρωποι εργάζονται για να κινούν το κεφάλι τους ενώ παραμένουν σταθεροί και κρατούν τα μάτια τους καρφωμένα σε ένα αντικείμενο. Χρησιμοποιούνται επίσης ασκήσεις για τα μάτια για να κινούνται ανεξάρτητα τα μάτια χωρίς να ζαλίζονται ή ναυτίες. Αυτοί οι τύποι αιθουσαίων ασκήσεων είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι αφού έχουν δοθεί οδηγίες στον ασθενή.
Για ισορροπία, μερικές φορές συνιστάται στους ασθενείς να δοκιμάσουν γιόγκα, τάι τσι και παρόμοιες δραστηριότητες. Αυτά μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη, τον συντονισμό και την ισορροπία. Αν και δεν είναι αιθουσαίες ασκήσεις με την παραδοσιακή έννοια, μπορεί να είναι ωφέλιμες για άτομα με διαταραχές ισορροπίας και μπορεί επίσης να έχουν άλλα οφέλη για την υγεία, ανάλογα με το γενικό επίπεδο φυσικής κατάστασης του ασθενούς. Δραστηριότητες όπως η γιόγκα, για παράδειγμα, μπορεί μερικές φορές να βοηθήσουν άτομα με άγχος, στρες και κατάθλιψη, ενώ η εστίαση στο τάι τσι μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που έχουν πρόβλημα συγκέντρωσης.
Πριν από την έναρξη των αιθουσαίων ασκήσεων, οι ασθενείς θα πρέπει να λάβουν καθοδήγηση για το πώς να εκτελούν σωστά τις ασκήσεις. Είναι σημαντικό να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε εάν οι άνθρωποι αρχίσουν να αισθάνονται ζάλη ή αποπροσανατολισμό κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, και να το κάνετε αυτό μόλις υποχωρήσει η ενόχληση. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο πτώσεων μπορεί να συνιστώνται να έχουν παρατηρητές τριγύρω ενώ κάνετε ασκήσεις ορθοστασίας και περπατήματος. Οι φυσιοθεραπευτές μπορεί να μπορούν να ταξιδέψουν στο σπίτι ενός ασθενούς για να παρέχουν καθοδήγηση και βοήθεια σε άτομα με περιορισμούς κινητικότητας που δεν μπορούν εύκολα να φτάσουν σε ένα κέντρο φυσικοθεραπείας.