Τα άτομα που κάνουν δίαιτα μπορεί ακόμα να θέλουν να πιουν μερικά ποτά χωρίς να υπερβάλουν τις θερμίδες που προσλαμβάνουν για την ημέρα. Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, τα γλυκά ποτά και τα ποτά με περισσότερο αλκοόλ έχουν περισσότερες θερμίδες. Οι ελαφριές μπύρες, τα ξηρά λευκά κρασιά και ορισμένα ποτά θεωρούνται αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες. Ορισμένα μίξερ, όπως οι χυμοί φρούτων, μπορούν επίσης να προσθέσουν θερμίδες σε ορισμένα κοκτέιλ.
Οι μαύρες μπίρες, όπως η πορτέρ ή η μπύρα, έχουν γενικά περισσότερες θερμίδες από την ανοιχτόχρωμη μπύρα. Όσοι πίνουν μπύρα που αναζητούν αλκοολούχα ποτά χαμηλών θερμίδων μπορούν να ελέγξουν την ετικέτα, καθώς η ποσότητα των θερμίδων συνήθως αναγράφεται εκεί. Μπορούν επίσης να επιλέξουν μια ελαφριά μπύρα, ή ακόμα και μια έξτρα ή εξαιρετικά ελαφριά μπύρα. Αυτές έχουν λιγότερες θερμίδες από την κανονική μπύρα.
Οι πότες κρασιού μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο να επιλέξουν αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες. Συνήθως, εάν το κρασί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, ή απόδειξη, έχει περισσότερες θερμίδες. Ορισμένα είδη κρασιών, ωστόσο, έχουν περισσότερες θερμίδες από άλλα. Το λιμάνι, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε θερμίδες. Τα ξηρά λευκά κρασιά όπως το chardonnay, από την άλλη πλευρά, έχουν συνήθως λιγότερες θερμίδες.
Για όσους πίνουν ποτό, η επιλογή αλκοολούχων ποτών με λίγες θερμίδες γίνεται λίγο πιο δύσκολη. Γενικά, τα γλυκά και κρεμώδη λικέρ περιέχουν περισσότερες θερμίδες και όσοι πίνουν δίαιτα χαμηλών θερμίδων θα πρέπει να τα αποφεύγουν. Επίσης, τα λικέρ με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ θα έχουν συνήθως και περισσότερες θερμίδες. Τα ποτά με διάφορους τύπους οινοπνευματωδών ποτών, όπως ένα παγωμένο τσάι Long Island, συνήθως περιέχουν μεγάλο αριθμό θερμίδων.
Τα άτομα που κάνουν δίαιτα θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν γλυκά κοκτέιλ, καθώς τα μίξερ μπορούν να προσθέσουν θερμίδες. Είναι καλύτερο να πίνετε το λικέρ σκέτο, αν το έχετε μεράκι. Εάν δεν μπορείτε να κολλήσετε την ιδέα να πιείτε αλκοολούχο ποτό, δοκιμάστε να το αναμίξετε με ένα μίξερ χαμηλών θερμίδων. Το νερό και το τονωτικό νερό είναι καλά παραδείγματα αυτού και ένα λεμόνι ή λάιμ που προστίθεται σε κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων μπορεί να τους δώσει λίγο ζινγκ. Μερικά παραδείγματα κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων περιλαμβάνουν ένα αιματηρό Mary, το Μανχάταν, τζιν και τόνικ και βότκα και νερό.
Εάν ένα άτομο κάνει δίαιτα, πιθανότατα θα τρώει λιγότερο. Αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα θα μεθύσει λίγο πιο γρήγορα. Όταν πίνετε οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά, ακόμη και αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες, είναι σημαντικό να φάτε κάτι πριν το πιείτε. Τα κουλούρια ή τα καρότα μπορούν να κάνουν καλά σνακ με λίγες θερμίδες, για παράδειγμα. Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει την ικανότητα του οδηγού να χειρίζεται μηχανοκίνητο όχημα, επομένως τα άτομα που πίνουν θα πρέπει πάντα να έχουν καθορισμένο οδηγό.