Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι δωρεάν εργαλείων τρεξίματος;

Ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων ενός δρομέα και τη δυσκολία του ελεύθερου τρεξίματος που επιχειρείται, είναι διαθέσιμοι διάφοροι τύποι δωρεάν εργαλείων τρεξίματος. Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια και εύκαμπτα ρούχα είναι όλα όσα χρειάζεται ένας δρομέας για να τρέξει ελεύθερα, αλλά μπορεί επίσης να φορεθεί μια σειρά από προστατευτικό εξοπλισμό. Καλό είναι να φοράτε προστατευτικό στόματος, ειδικά όταν επιχειρείτε ανατροπές και άλλα ακροβατικά κόλπα. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να φορούν επένδυση γύρω από τις αρθρώσεις σε περίπτωση πτώσης.

Τα κατάλληλα υποδήματα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του ελεύθερου εξοπλισμού τρεξίματος που χρειάζεται ένας συμμετέχων. Οποιοδήποτε είδος αθλητικού παπουτσιού μπορεί να φορεθεί για αυτό το άθλημα, αρκεί το πέλμα στο κάτω μέρος να προσφέρει αρκετή πρόσφυση. Τα παπούτσια παντός εδάφους μπορεί να λειτουργούν καλά για πολλούς ανθρώπους, επειδή το ελεύθερο τρέξιμο μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μια ποικιλία διαφορετικών επιφανειών. Τα παπούτσια που προσφέρουν ευελιξία και υποστήριξη στους αστραγάλους είναι επίσης βέλτιστα για χρήση σε ελεύθερο τρέξιμο.

Ο άλλος κύριος τύπος εξοπλισμού ελεύθερου τρεξίματος είναι τα ρούχα που φοριούνται κατά τη συμμετοχή στο άθλημα. Οποιοδήποτε άνετο ρούχο είναι αποδεκτό, αν και πολλοί άνθρωποι επέλεξαν να φορέσουν αθλητικά ρούχα. Πολλά από τα υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένα τα αθλητικά ρούχα απορροφούν τον ιδρώτα γρήγορα και διατηρούν τον αθλητή δροσερό, καθιστώντας τον πιο άνετο να συνεχίσει να τρέχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλοι ελεύθεροι δρομείς επιλέγουν να φορούν χαλαρά, άνετα ρούχα που μιλούν στο δικό τους στυλ.

Αν και δεν χρησιμοποιείται συχνά ως τύπος ελεύθερου εξοπλισμού τρεξίματος, η χρήση προστατευτικού στόματος είναι μια καλή ιδέα για άτομα που ασχολούνται με δυνητικά επικίνδυνα αθλήματα όπως αυτό. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι προστατευτικών για το στόμα, αλλά οι καλύτεροι κατασκευάζονται από οδοντιάτρους για να ταιριάζουν στο στόμα ενός ατόμου. Το προστατευτικό στόματος προστατεύει τα δόντια, τη γλώσσα και τα ούλα ενός ελεύθερου δρομέα από τραυματισμό.

Ο δωρεάν εξοπλισμός τρεξίματος μπορεί επίσης να περιλαμβάνει προστατευτική επένδυση και κράνη. Αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν ένας δρομέας επιχειρεί ακροβατικές κινήσεις σε ανώμαλο ή σκληρό έδαφος. Μερικά από τα πιο κοινά γεμίσματα φοριούνται γύρω από τα γόνατα, τους καρπούς και τους αγκώνες και μπορούν να αποτρέψουν σοβαρή βλάβη σε αυτές τις αρθρώσεις σε περίπτωση πτώσης. Τα κράνη θα πρέπει να φοριούνται για αναποδογυρίσματα ενώ λειτουργεί ελεύθερα, έτσι ώστε το κεφάλι να είναι κάπως προστατευμένο εάν το χτύπημα δεν ολοκληρωθεί με επιτυχία.