Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους εναλλακτικής ιατρικής για τους πονοκεφάλους είναι η βιοανάδραση, η αρωματοθεραπεία και η αλλαγή της διατροφής. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται επίσης ο βελονισμός και ο βελονισμός. Ενώ ο περιστασιακός ήπιος πονοκέφαλος μπορεί συνήθως να ανακουφιστεί με ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από βασανιστικές ημικρανίες ή χρόνιους πονοκεφάλους τάσης. Αυτά τα άτομα χρειάζονται γενικά περισσότερη ανακούφιση από ό,τι μπορούν να προσφέρουν τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα και μπορούν να επιλέξουν είτε εναλλακτική ιατρική για τους πονοκεφάλους είτε συνταγογραφούμενα αναλγητικά. Εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους.
Η βιοανάδραση είναι ένα εναλλακτικό φάρμακο για πονοκεφάλους και άλλες ταλαιπωρίες που εκπαιδεύει ένα άτομο να μειώνει συνειδητά τη φυσική του αντίδραση στο στρες. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βιοανάδρασης, τα ηλεκτρόδια συνδέονται στο δέρμα του πελάτη. Αυτά τα ηλεκτρόδια είναι αισθητήρες που μετρούν την ένταση των μυών, τη θερμοκρασία του δέρματος ή τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων, ανάλογα με τον τύπο του εξοπλισμού βιοανάδρασης που χρησιμοποιείται. Προσφέρεται ηχητική ή οπτική ανατροφοδότηση, επιτρέποντας στον πελάτη να μάθει πώς να μειώνει την απόκριση στο στρες και να χαλαρώνει, απαλύνοντας τον πονοκέφαλο.
Η αρωματοθεραπεία είναι ένα εναλλακτικό φάρμακο για τους πονοκεφάλους που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια που προέρχονται από φύλλα, άνθη, ρίζες, φλοιό ή σπόρους φυτών. Το άρωμα μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη, και όπως ορισμένα αρώματα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε ευάλωτα άτομα, άλλα αρώματα μπορούν να ανακουφίσουν τον πονοκέφαλο. Ένα αιθέριο έλαιο μπορεί είτε να μυριστεί είτε να γίνει μασάζ στο δέρμα.
Εάν ένα αιθέριο έλαιο πρόκειται να χρησιμοποιηθεί απευθείας στο δέρμα, πρέπει πρώτα να αραιωθεί με ένα έλαιο φορέα όπως γλυκό αμύγδαλο, ελαιόλαδο ή λάδι jojoba. Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν καταγράψει ιστορικό μείωσης του πόνου στον πονοκέφαλο. Για παράδειγμα, τα έλαια ευκαλύπτου και μέντας είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από συμφόρηση κόλπων. Τα έλαια λεβάντας και μαντζουράνας έχουν αναλγητικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου και τα έλαια λεβάντας και χαμομηλιού είναι καλά για την πρόκληση μιας κατάστασης χαλάρωσης που μπορεί να μειώσει τον πονοκέφαλο έντασης.
Η διατροφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άλλος τύπος εναλλακτικής ιατρικής για τους πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από διατροφική ανεπάρκεια και η λήψη συμπληρωμάτων υγείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής όπως το μαγνήσιο, η βιταμίνη Β2 και το συνένζυμο Q10 μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των πονοκεφάλων. Ορισμένες ημικρανίες προκαλούνται από ορισμένα τρόφιμα και κάτι τόσο απλό όπως η εξάλειψη αυτών των τροφών από τη διατροφή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ορισμένους πονοκεφάλους. Οι συνήθεις τροφικοί παράγοντες που προκαλούν την ημικρανία περιλαμβάνουν τη σοκολάτα, το τυρί, τους ξηρούς καρπούς, το κόκκινο κρασί και τα νιτρικά άλατα που χρησιμοποιούνται για τη συντήρηση ορισμένων κρεάτων.