Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι εξοπλισμού γυμναστηρίου εξωτερικού χώρου;

Ο εξοπλισμός γυμναστηρίου εξωτερικού χώρου είναι παρόμοιος με τον εξοπλισμό γυμναστηρίου εσωτερικού χώρου, εκτός από το ότι συνήθως έχει σχεδιαστεί για να είναι πιο ανθεκτικός για να επιβιώνει σε εξωτερικούς χώρους. Οι πολλαπλές ράβδοι επιτρέπουν την εκτέλεση κοινών ασκήσεων όπως τα push-ups με επιπλέον δυσκολία και μεταβλητότητα. Οι υπαίθριοι πάγκοι και οι σανίδες καθίσματος είναι παρόμοια με τις πολλαπλές ράβδους, καθώς επιτρέπουν την εκτέλεση ενός συνδυασμού τυπικών ασκήσεων με διαφορετικούς τρόπους. Επιπλέον, οι υπαίθριοι διάδρομοι με αναπηρικά καροτσάκια επιτρέπουν στα άτομα σε αναπηρικά αμαξίδια παρόμοια εμπειρία διαδρόμου με αυτή που υφίστανται οι άνθρωποι σε εσωτερικούς χώρους.

Τα multi bar είναι μπαρ που μοιάζουν με ένα σετ γυμναστηρίου ζούγκλας, αλλά προορίζονται για σοβαρή άσκηση. Ο λόγος που οι ράβδοι αναφέρονται ως πολλαπλές ράβδοι είναι ότι συνήθως τοποθετούνται σε ομάδες των τεσσάρων ή περισσότερων, με κάθε ράβδο σε διαφορετικό ύψος. Ένα είδος άσκησης που εκτελείται συχνά σε αυτά είναι το push-up. Τα διαφορετικά ύψη των ράβδων επιτρέπουν στους ανθρώπους να εκτελούν push-ups σε διάφορα επίπεδα δυσκολίας και να στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Οι υπαίθριοι πάγκοι και σανίδες καθιστικού παρέχουν επιφάνειες για τους λάτρεις της υπαίθριας προπόνησης για να εκτελούν άνετα ασκήσεις. Και οι δύο αυτές συσκευές είναι συνήθως κατασκευασμένες από μέταλλο και φινιρίζονται με αδιάβροχη βαφή. Οι ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε καθιστικούς πάγκους και σανίδες δεν περιορίζονται στο προφανές. Στην πραγματικότητα, συχνά έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε τα push-ups και άλλες παρόμοιες ασκήσεις να μπορούν να εκτελούνται αποτελεσματικά και σε αυτά. Οι πάγκοι είναι συνήθως επίπεδοι, ενώ οι σανίδες κάθονται υπό γωνία, επιτρέποντας διαφορετικές καλισθενικές εμπειρίες. Συχνά, οι λαβές και οι ράβδοι λαβής είναι ενσωματωμένες σε αυτά τα κομμάτια εξοπλισμού υπαίθριου γυμναστηρίου, έτσι ώστε να είναι δυνατές περισσότερες παραλλαγές άσκησης.

Ένας άλλος τύπος εξοπλισμού υπαίθριου γυμναστηρίου είναι ο διάδρομος με αναπηρικό αμαξίδιο, ο οποίος είναι ένας διάδρομος που έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί για άτομα σε αναπηρικά καροτσάκια παρόμοια με το πώς λειτουργεί ένας κανονικός διάδρομος για άτομα που περπατούν ή τρέχουν. Ο διάδρομος διαθέτει μια ράμπα, συχνά σχεδιασμένη για να αποτρέπει την ολίσθηση, και μια κύρια πλατφόρμα με κυλίνδρους. Όταν ένα άτομο θέλει να χρησιμοποιήσει αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού υπαίθριου γυμναστηρίου, κυλάει την αναπηρική του καρέκλα προς τα πίσω στη ράμπα και στη συνέχεια τοποθετεί τους τροχούς στη μέση των κυλίνδρων. Οι περισσότεροι διάδρομοι για αναπηρικά αμαξίδια παρέχουν έναν μηχανισμό πέδησης που κλειδώνει τους κυλίνδρους στη θέση τους. Όταν εργάζεστε σε αυτό το μηχάνημα, χρησιμοποιούνται κανονικές κινήσεις αναπηρικού αμαξιδίου για να προωθηθεί.