Μεταξύ των διαφορετικών τύπων φύλλων εργασίας αυτοεκτίμησης είναι αυτά που συμπληρώνονται με το χέρι και αυτά που συμπληρώνονται διαδικτυακά. Τα φύλλα εργασίας που δημιουργούνται με το χέρι μπορεί να έχουν διάφορες μορφές, όπως αυτά που είναι απλές αξιολογήσεις που συνήθως αποτελούνται από μια ή δύο σελίδες, εκείνα που επιχειρούν μια πιο εμπεριστατωμένη αξιολόγηση και εκείνα που αποτελούν μέρος μιας μορφής βιβλίου εργασίας. Τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης μπορεί να αξιολογήσουν την αυτοεκτίμηση, να βοηθήσουν τα άτομα να χτίσουν την αυτοεκτίμηση ή μπορεί να δημιουργηθούν για να κάνουν και τα δύο.
Τα σχολεία, οι ψυχολόγοι και οι προπονητές ζωής είναι από τους επαγγελματίες που χρησιμοποιούν συχνά κλίμακες αυτοεκτίμησης όταν εργάζονται με μαθητές και πελάτες. Τα φύλλα εργασίας δημιουργούνται ως εργαλεία για τη μέτρηση των επιπέδων αυτοεκτίμησης ενός ατόμου. Συχνά, τα φύλλα εργασίας διανέμονται σε τάξη ή εργαστήριο, αλλά πολλά φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης μπορούν να προσπελαστούν ανεξάρτητα στο Διαδίκτυο ή μπορούν να αγοραστούν από επιχειρήσεις αυτοβοήθειας.
Τα φύλλα εργασίας που διανέμονται επαγγελματικά συχνά τυπώνονται σε χαρτί και οι συμμετέχοντες αναμένεται να συμπληρώσουν το φύλλο εργασίας με το χέρι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φύλλα εργασίας μπορεί να διαβαστούν στους συμμετέχοντες ενώ οι απαντήσεις καταγράφονται από έναν δάσκαλο ή θεραπευτή. Συχνά, αυτοί οι τύποι φύλλων εργασίας αυτοεκτίμησης χρησιμοποιούνται σε μαθήματα αυτοεκτίμησης ή προσφέρονται σε θεραπευτικά περιβάλλοντα, όπως μια ομάδα υποστήριξης ή μια συνεδρία θεραπείας. Τα φύλλα εργασίας μπορεί να επικεντρώνονται σε ένα μόνο εκπαιδευτικό διδακτικό ή μπορεί να ενσωματώνουν διάφορες θεωρίες αυτοεκτίμησης, όπως αυτές που υποστηρίζονται από την ιεραρχία των αναγκών του Abraham Maslow ή εκείνες που συνδέουν τις κοινωνικές ταξινομήσεις με την αυτοεκτίμηση.
Τα άτομα μπορούν επίσης να συμπληρώσουν ηλεκτρονικά φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης. Οι ψηφιακές αποδόσεις μπορούν να ολοκληρωθούν σε ειδικό λογισμικό που χρησιμοποιείται από άτομο που διδάσκει μαθήματα αυτοεκτίμησης. Τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης που εμφανίζονται σε ειδικό λογισμικό συμπληρώνονται συνήθως στο γραφείο ή στην τάξη ενός δασκάλου, ενώ τα ηλεκτρονικά φύλλα εργασίας μπορούν να συμπληρωθούν στον υπολογιστή του σπιτιού ή του γραφείου ενός μαθητή.
Όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να βελτιώσουν την αυτοεκτίμηση διαβάζοντας βιβλία αυτοβοήθειας, ιστολόγια και ιστότοπους και δημιουργώντας ένα φύλλο εργασίας αυτοεκτίμησης προσαρμοσμένο για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων. Εάν η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει τις ρίζες της στην παιδική κακοποίηση ή στα πρότυπα αρνητικής σκέψης, είναι δυνατό να διαβάσετε βιβλία για την αντιμετώπιση τέτοιων προβλημάτων και ορισμένες από τις προτάσεις που περιέχονται σε αυτές τις διδασκαλίες μπορούν να μετατραπούν σε ένα φύλλο εργασίας αυτοεκτίμησης. Εργαλεία όπως αυτό μπορούν να εκτυπωθούν σε ένα μόνο φύλλο εργασίας, να εισαχθούν σε ένα ηλεκτρονικό περιοδικό ή να εργαστούν σε ένα φυσικό περιοδικό όπου απαντώνται μία ή δύο ερωτήσεις την ημέρα ή ορισμένες ασκήσεις αυτοεκτίμησης στοχεύονται ως καθημερινοί στόχοι.
Πολλά φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης έχουν σχεδιαστεί σε μια απλή μορφή ερωτήσεων και απαντήσεων, άλλα δημιουργούνται χρησιμοποιώντας μια κλίμακα αυτοεκτίμησης που βοηθά πρώτα ένα άτομο να ανακαλύψει τις ρίζες της κακής αυτοεκτίμησής του. Φύλλα εργασίας όπως αυτό είναι γενικά πολλές σελίδες ή μπορεί ακόμη και να ενσωματωθούν σε βιβλία που επικεντρώνονται στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Όταν εμφανίζονται σε αυτήν τη μορφή, τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης τείνουν να ακολουθούν κεφάλαια που αναφέρονται σε ένα συγκεκριμένο θέμα και συνοδεύονται από μια λίστα βημάτων δράσης που θα βοηθήσουν ένα άτομο να ξεπεράσει προσωπικά ζητήματα που έχουν δημιουργήσει έλλειμμα στα επίπεδα αυτοεκτίμησης.