Η διαφραγματοκήλη είναι μια ιατρική κατάσταση κατά την οποία ένα τμήμα του στομάχου προεξέχει μέσα από μια οπή που έχει αναπτυχθεί στο διάφραγμα. Ενώ διατίθενται μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της πάθησης, πολλοί ασθενείς προτιμούν να χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες. Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς τύπους φυσικών θεραπειών για τη διαφραγματοκήλη περιλαμβάνουν διατροφικές αλλαγές, τροποποιήσεις τρόπου ζωής και θεραπείες με βότανα. Κάθε άτομο θα ανταποκριθεί διαφορετικά σε διάφορες μεθόδους θεραπείας, επομένως μπορεί να χρειαστεί λίγη δοκιμή και λάθος για να βρεθεί ένας κατάλληλος συνδυασμός που να λειτουργεί για το άτομο.
Οι διατροφικές αλλαγές συνιστώνται συχνά ως φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη. Η χρήση καφεΐνης πρέπει να περιοριστεί ή να διακοπεί εντελώς. Η χρήση οινοπνεύματος θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς, επειδή το αλκοόλ είναι βασικό έναυσμα για επώδυνα συμπτώματα σε πολλούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων την ημέρα είναι από τις πιο επιτυχημένες φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη που υπάρχουν. Ορισμένες τροφές μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα σε διαφορετικά άτομα και καθώς αυτοί οι παράγοντες ενεργοποίησης αναγνωρίζονται, αυτές οι τροφές θα πρέπει να εξαλειφθούν από τη διατροφή.
Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής είναι δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη. Μερικές από αυτές τις τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής μπορεί να περιλαμβάνουν τη διακοπή του καπνίσματος ή την αποφυγή στενών ρούχων. Οι τεχνικές χαλάρωσης και το απαλό μασάζ στην κοιλιά έχουν επίσης αναφερθεί ότι είναι επιτυχείς φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη. Οι ήπιες ασκήσεις διατάσεων μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από τα πιο επώδυνα συμπτώματα της διαφραγματοκήλης. Η πίεση στην περιοχή της κοιλιάς θα πρέπει να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν, καθώς αυτό θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Οι θεραπείες με βότανα χρησιμοποιούνται συνήθως ως φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν φυτικά φάρμακα με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ορισμένα βότανα έχουν αρνητική επίδραση σε ορισμένα φάρμακα, επομένως οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να έχουν έγκριση από έναν επαγγελματία ιατρό.
Το Goldenseal είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που χρησιμοποιούνται συνήθως ως φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη. Αυτό το βότανο δεν πρέπει να λαμβάνεται από γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν. Το Goldenseal δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από μία εβδομάδα τη φορά χωρίς έγκριση από έναν επαγγελματία ιατρό.
Ο χυμός αλόης είναι επίσης από τις πιο δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για τη διαφραγματοκήλη. Αυτός ο χυμός μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η συνήθης συνιστώμενη δόση είναι ένα τέταρτο του φλιτζανιού χυμό αλόης βέρα αναμεμειγμένο με ένα ρόφημα όπως τσάι ή χυμό. Αυτό το μείγμα μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα και πιστεύεται ότι βοηθά στην επούλωση της επένδυσης των εντέρων.