Αν και οι νάρθηκες κνήμης δεν αποτελούν σοβαρό τραυματισμό, μπορούν να επιβραδύνουν έναν δρομέα και να προκαλέσουν αρκετό πόνο ώστε να κάνουν την άσκηση και την αναψυχή πολύ επώδυνη. Πολλά είδη στηριγμάτων νάρθηκα κνήμης είναι διαθέσιμα, ωστόσο, και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης. Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους στηριγμάτων νάρθηκα κνήμης περιλαμβάνουν μανίκια γάμπας, στηρίγματα γάμπας, περιτυλίγματα και μανίκια συμπίεσης νάρθηκα κνήμης και στηρίγματα φτέρνας και καμάρας.
Κάθε τύπος στήριξης νάρθηκα κνήμης λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο. Το μανίκι της γάμπας, για παράδειγμα, έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι αρκετά ελαφρύ και άνετο ώστε να μπορούν να φορούν οι δρομείς σε κάθε δουλειά, ώστε να μειώνονται οι πιθανότητες να αποκτήσουν αρχικά νάρθηκες κνήμης. Από την άλλη πλευρά, ένα στήριγμα γάμπας μπορεί να βοηθήσει στη θέρμανση των περιοχών που έχουν ήδη πληγεί από τον τραυματισμό, ενώ παρέχει επίσης υποστήριξη και συμπίεση. Περιτυλίγματα, μανίκια και άλλα στηρίγματα νάρθηκα κνήμης που παρέχουν συμπίεση λέγεται ότι συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων περαιτέρω βλάβης και επιτρέπουν στην υπάρχουσα βλάβη να επουλωθεί. Ορισμένες συσκευές νάρθηκα κνήμης μπορούν επίσης να κρατήσουν κρύες ή ζεστές κομπρέσες στη θέση τους.
Φυσικά, κάποιος που έχει υποστεί νάρθηκα κνήμης μπορεί επίσης να κρατήσει ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή παγοκύστη στο τραυματισμένο πόδι. Οι ειδικοί συνιστούν να κρατάτε μια παγοκύστη πάνω στην τραυματισμένη κνήμη για διατάσεις 15 έως 20 λεπτών για να βοηθήσετε στην επούλωση. Μια άλλη εύκολη λύση για τη μείωση του οιδήματος είναι ο πάσχων από νάρθηκα κνήμης να σηκώνει τα πόδια του όποτε είναι δυνατόν. Εάν ο πόνος γίνει πολύ έντονος, τα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του πόνου και στη μείωση του οιδήματος. Εκτός από τα στηρίγματα νάρθηκα κνήμης, οι πάσχοντες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ακόμη και πατερίτσες εάν ο πόνος γίνει ποτέ πολύ μεγάλος για ακόμη και περπάτημα.
Για τους περισσότερους δρομείς και άλλους αθλητές, ίσως ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουν τους νάρθηκες κνήμης δεν είναι να χρησιμοποιήσουν στηρίγματα νάρθηκα κνήμης αλλά να αποφύγουν να εμφανίσουν την πάθηση από την αρχή. Ένας τρόπος για να αποφύγετε να δημιουργηθούν νάρθηκες κνήμης είναι να φροντίζετε να αντικαθιστάτε τα παπούτσια για τρέξιμο κάθε 250 έως 500 μίλια (402.3 έως 804.7 km). Εάν οι δρομείς έχουν πλατυποδία, μπορεί επίσης να δοκιμάσουν να τοποθετήσουν στηρίγματα καμάρας στα παπούτσια τους. Οι διατάσεις της κνήμης είναι ένας άλλος τρόπος για την πρόληψη των νάρθηκες κνήμης. Οι διατάσεις μπορούν να κάνουν τους μύες και τους τένοντες στα κάτω πόδια πιο ανθεκτικοί, εύκαμπτοι και δυνατοί.