Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, καθώς και εμπειρία αιώνων, έχουν δείξει ότι ορισμένα φυτά είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Η κατανάλωση θεραπευτικών τσαγιών από αυτά τα φυτά είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να λάβετε τα οφέλη τους. Τα θεραπευτικά τσάγια μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα διαφόρων παθήσεων, όπως η αϋπνία, το άγχος, τα πεπτικά προβλήματα, ο λήθαργος, οι κράμπες και πολλές άλλες καταστάσεις. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βότανα που χρησιμοποιούνται σε θεραπευτικά τσάγια είναι η μέντα, το τζίντζερ, το χαμομήλι, το τζίνσενγκ και η γλυκόριζα. Η εχινάκεια, το γαϊδουράγκαθο, ο κράταιγος και οι τριανταφυλλιές χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως ως φαρμακευτικά τσάγια.
Το τσάι από φύλλα μέντας έχει χρησιμοποιηθεί ανά τους αιώνες επειδή παρέχει πολλά θεραπευτικά οφέλη. Το ενεργό συστατικό των φύλλων μέντας είναι η μενθόλη. Η μέντα μπορεί να ελέγξει τόσο τον μετεωρισμό όσο και τη δυσπεψία και βοηθά στην πρόληψη των σπασμών. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και μπορεί να μειώσει τόσο τους πονοκεφάλους έντασης όσο και την ημικρανία. Το άρωμα του τσαγιού μέντας μπορεί να ανακουφίσει την ασθένεια της κίνησης και η κατανάλωση του τσαγιού θα φρεσκάρει την αναπνοή κάποιου.
Η ρίζα τζίντζερ είναι ένα άλλο από τα θεραπευτικά τσάγια που είναι ευεργετικά για το πεπτικό σύστημα. Ανακουφίζει από τη δυσπεψία, το φούσκωμα και τα αέρια. Το τσάι από ρίζα τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας, της ναυτίας και της ναυτίας που προκαλούνται από τη χημειοθεραπεία. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της ρίζας τζίντζερ το καθιστούν ένα δημοφιλές φυσικό φάρμακο για την αρθρίτιδα. Είναι επίσης καλό για το κυκλοφορικό σύστημα.
Τα άνθη χαμομηλιού χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ενός από τα πιο δημοφιλή θεραπευτικά τσάγια. Όπως η μέντα και η ρίζα τζίντζερ, το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει πεπτικά προβλήματα, όπως πόνους στο στομάχι και αέρια. Το χαμομήλι περιέχει ένα ήπιο ηρεμιστικό και το τσάι χαμομηλιού χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της αϋπνίας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν δημοφιλές φάρμακο για την αρθρίτιδα, τους ρευματισμούς και τα επώδυνα οιδήματα. Το τσάι χαμομηλιού περιέχει επίσης ένα αντισπασμωδικό συστατικό που είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου και του εντέρου.
Το τσάι τζίνσενγκ είναι δημοφιλές εδώ και αιώνες λόγω των ιδιοτήτων αναζωογόνησης του. Η ρίζα χρησιμοποιείται ιατρικά για την αύξηση της εγρήγορσης, τη βελτίωση της αντοχής και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολλοί πιστεύουν ότι το τσάι με ρίζα ginseng είναι αποτελεσματικό για τον έλεγχο του διαβήτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τα θεραπευτικά τσάγια, συνήθως σκέφτονται το τσάι από βότανα, αλλά το μαύρο τσάι έχει επίσης ευεργετικές ιδιότητες. Περιέχει καταπραϋντικές τανίνες που έχουν αντιδιαρροϊκή δράση και καφεΐνη που βελτιώνει την εστίαση και τη συγκέντρωση. Η μικρή ποσότητα θεοφυλλίνης βελτιώνει την κυκλοφορία και πιστεύεται ότι μειώνει την κακή χοληστερόλη. Το μαύρο τσάι περιέχει επίσης θεανίνη, η οποία μειώνει τις επιδράσεις της καφεΐνης και βοηθά στη μείωση της νευρικότητας ενώ αυξάνει την εγρήγορση.