Οι διαφορετικοί τύποι θυμού περιλαμβάνουν αρνητικά συναισθήματα προς τον εαυτό του, προς τους άλλους και προς συλλογικές συμπεριφορές που γίνονται αντιληπτές ως άδικες ή ανήθικες. Στον αυτοκατευθυνόμενο θυμό, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται δυστυχισμένο για τις αποτυχίες ή τις συμπεριφορές του. Ο θυμός προς τους άλλους συνήθως περιλαμβάνει αίσθημα απειλής, έλλειψης σεβασμού ή παρεξήγησης. Ο καταπιεσμένος θυμός είναι ένα μοτίβο διαρκούς αγνόησης των απογοητεύσεων και εσφαλμένης αναγνώρισης των αρνητικών συναισθημάτων ως κούρασης ή θλίψης. Η δίκαιη αγανάκτηση είναι επίσης μεταξύ των διαφόρων τύπων θυμού, που περιλαμβάνει αρνητικά συναισθήματα σχετικά με παραβιάσεις προσωπικών ή κοινωνικών ηθικών κωδίκων ή αξιών.
Ο θυμός που στρέφεται στον εαυτό είναι ένας κοινός τύπος θυμού. Το να αισθάνεται κανείς απογοήτευση, εκνευρισμός ή ντροπή για τις πράξεις του μπορεί να οδηγήσει σε διαρκή αυτο-δυσαρέσκεια. Η αποτυχία να μελετήσει για μια εξέταση, για παράδειγμα, και η λήψη ενός κακού βαθμού μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα λύπης και θυμού. Η πρόκληση βλάβης σε άλλους μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών είναι μια άλλη πιθανή αιτία να αισθάνεται θυμό και να κατηγορεί τον εαυτό του. Οποιαδήποτε συμπεριφορά από ένα άτομο που παραβιάζει τις δικές του αξίες και ηθικές πεποιθήσεις μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκατευθυνόμενο θυμό και λύπη.
Το να νιώθετε απογοήτευση και ενόχληση με τους άλλους είναι επίσης ένας από τους συνηθισμένους τύπους θυμού. Η απειλή της απώλειας μιας πολύτιμης σχέσης, αντικειμένου ή τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσει σε θυμό προς ένα άλλο άτομο ή ομάδα. Η συνεχής κριτική, η υποβάθμιση ή η έλλειψη σεβασμού μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού προς τους άλλους. Ένα άτομο μπορεί να ερμηνεύσει τα επικριτικά λόγια του/της συζύγου του ως απειλή για τη σχέση. Η σκληρή δουλειά για την επίτευξη ενός σημαντικού στόχου και η αποτυχία να τον επιτύχει μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού προς οποιονδήποτε θεωρείται ότι είναι η αιτία ή η συμβολή στην αποτυχία.
Στον καταπιεσμένο θυμό, ένα άτομο αρνείται διαρκώς τις απογοητεύσεις και/ή τις προσδιορίζει εσφαλμένα ως θλίψη ή υπερβολική ανησυχία. Με την πάροδο του χρόνου, η αγνόηση του θυμού ή η προσποίηση ότι δεν υπάρχει μπορεί να εξελιχθεί σε εκρηκτική οργή για μερικούς ανθρώπους. Ο καταπιεσμένος θυμός μερικές φορές οδηγεί σε προβλήματα υγείας, όπως χρόνιους πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα ή δερματικά προβλήματα. Μερικοί από τους λόγους για την καταστολή του θυμού μπορεί να περιλαμβάνουν προσωπικούς φόβους, πολιτιστικούς κανόνες και οικογενειακές πεποιθήσεις ή θρησκευτικές πεποιθήσεις σχετικά με την έκφραση θυμού.
Η δίκαιη αγανάκτηση είναι ένα από τα είδη θυμού που συχνά κατηγοριοποιείται ως υγιής και δικαιολογημένη έκφραση θυμού. Αυτή η μορφή θυμού περιλαμβάνει την έκφραση αποδοκιμασίας για ενέργειες που παραβιάζουν ηθικές, κοινωνικές, θρησκευτικές ή πολιτιστικές αξίες. Το αίσθημα θυμού προς ένα άτομο που κακοποιεί ένα παιδί, για παράδειγμα, εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία. Η ανάπτυξη αρνητικών συναισθημάτων για μια κυβέρνηση που κάνει διαρκώς διακρίσεις σε βάρος ενός υποτμήματος του πληθυσμού είναι ένα άλλο παράδειγμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αντιμετώπιση της αιτίας του θυμού σε τέτοιες περιπτώσεις οδηγεί σε κοινωνικές βελτιώσεις και πιο υγιείς σχέσεις.