Πολλοί χρήστες ελλειπτικών προτιμούν ένα ελλειπτικό με κλίση από ένα ελλειπτικό που έχει εντελώς οριζόντιο διασκελισμό. Η προσθήκη κλίσης σε μια ελλειπτική προπόνηση θα αυξήσει τη δυσκολία και θα κάψει περισσότερες θερμίδες από μια ελλειπτική προπόνηση χωρίς κλίση. Η επιλογή του καλύτερου ελλειπτικού τύπου κλίσης είναι θέμα προσαρμογής των αναγκών σας, όπως το επίπεδο φυσικής κατάστασης, το μήκος του διασκελισμού σας και η ικανότητά σας να αποθηκεύετε ένα μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής στο σπίτι σας, με τον σωστό εξοπλισμό.
Ένα σημαντικό στοιχείο είναι εάν το ελλειπτικό κλίσης προσφέρει ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις κλίσης που μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή μια απλή σταθερή κλίση. Τις περισσότερες φορές, ένα ελλειπτικό κλίσης θα προσφέρει εύκολα προσαρμόσιμες ρυθμίσεις κλίσης, έτσι ώστε η δυσκολία μιας προπόνησης να μπορεί να αλλάξει στη μέση μιας άσκησης. Ορισμένα παλαιότερα ή λιγότερο ακριβά ελλειπτικά, ωστόσο, μπορεί να απαιτούν τη διακοπή της προπόνησης για να ρυθμίσετε την κλίση χειροκίνητα ή μπορεί απλώς να ρυθμιστούν σε σταθερή κλίση, συνήθως σε μέτρια γωνία.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα επικλινές ελλειπτικό με αρκετά μακρύ βηματισμό για να είστε άνετοι. Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν ελλειπτικά με μικρότερους διασκελισμούς και μικρότερο τροχό, επειδή αποθηκεύονται ευκολότερα σε διαμερίσματα ή μικρά σπίτια από ό,τι τα μεγαλύτερα αντίστοιχα. Ωστόσο, το μικρότερο μήκος διασκελισμού μπορεί να είναι αρκετά άβολο ώστε ορισμένοι χρήστες να μην χρησιμοποιούν το ελλειπτικό πολύ συχνά. Ένα αφύσικο βήμα μπορεί να συμβάλει ακόμη και σε τραυματισμό. Αντί να θυσιάσετε έναν φυσικό βηματισμό επειδή το ελλειπτικό θα καταλάμβανε πολύ χώρο στο σπίτι, προσπαθήστε να αναζητήσετε ένα ελλειπτικό με κλίση με πιο λεπτό, ελαφρύτερο πλαίσιο, έτσι ώστε το ελλειπτικό να μπορεί να μετακινηθεί πιο εύκολα στη θέση του πριν από την προπόνηση και στη συνέχεια να ωθηθεί προς τα πίσω. σε μια γωνία ή αλλιώς εκτός διαδρομής μόλις τελειώσει η προπόνηση.
Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ψάχνετε για το καλύτερο ελλειπτικό κλίσης είναι το μέγεθος της κλίσης που προσφέρει το ελλειπτικό. Όχι μόνο η προπόνηση σε ένα πολύ μεγάλο εύρος κλίσεων προσθέτει ποικιλία στην προπόνηση, η οποία βοηθά στην πλήξη, αλλά και διάφορες ρυθμίσεις κλίσης προκαλούν διαφορετικούς μύες ή σετ μυών για μια πιο εμπεριστατωμένη προπόνηση. Επιπλέον, οι πιο απότομες κλίσεις θα δημιουργήσουν περισσότερη αίσθηση αναρρίχησης και θα είναι πιο δύσκολες, αυξάνοντας την καύση θερμίδων της προπόνησης. Αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε δραματικά τη δυσκολία της συνεδρίας άσκησης για τα άτομα που απολαμβάνουν την υψηλής έντασης προπόνηση καρδιο ή που κάνουν διαλειμματική προπόνηση.