Η ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα γρήγορα και με ασφάλεια είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής πεπτικής υγείας και την ανακούφιση της δυσφορίας του ασθενούς. Ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία της πάθησης, καθώς μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών διαφορετικών παραγόντων. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή, διαρκεί αρκετές ημέρες ή συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος ή αιμορραγία. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει την καλύτερη μέθοδο για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας μετά την ολοκλήρωση της διάγνωσης.
Τα καθαρτικά χωρίς ιατρική συνταγή είναι μερικές φορές χρήσιμα για την οξεία δυσκοιλιότητα. Αυτά τα προϊόντα γενικά λειτουργούν διεγείροντας το κόλον και μαλακώνουν τα κόπρανα για να διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου. Οι γιατροί συχνά προειδοποιούν ότι η υπερβολική χρήση καθαρτικών μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε απευαισθητοποίηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επεισόδια δυσκοιλιότητας. Για τη δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται πολύ σπάνια, ωστόσο, τα φυσικά καθαρτικά ή τα μη συνταγογραφούμενα καθαρτικά μπορούν να προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση.
Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από διατροφικά ζητήματα, μερικές απλές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε ανακούφιση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενισχύσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας τρώγοντας ψωμί με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή δημητριακά και φασόλια. Οι φυτικές ίνες μπορούν επίσης να προστεθούν μέσω συμπληρωμάτων, όπως το psyllium husk. Ορισμένα φρούτα, όπως οι μπανάνες, τα δαμάσκηνα και οι χουρμάδες, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου των κοπράνων και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανεπαρκής ενυδάτωση μπορεί να είναι ο ένοχος, οπότε φροντίστε να πίνετε πολύ νερό κάθε μέρα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από καθημερινά φάρμακα. Τα ναρκωτικά φάρμακα για τον πόνο, ορισμένα αντικαταθλιπτικά, αντισπασμωδικά και αναστολείς ασβεστίου μπορούν όλα να ευθύνονται για σοβαρές κρίσεις δυσκοιλιότητας. Ενώ αυτές οι παρενέργειες μπορεί να αντιμετωπιστούν με την προσθήκη περισσότερων φυτικών ινών και καλύτερης ενυδάτωσης σε μια καθημερινή διατροφή, σε ορισμένες περιπτώσεις τα συμπτώματα γίνονται απλώς πολύ σοβαρά για φυσική διαχείριση. Οι γιατροί μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τη δόση ή να αλλάξουν θεραπευτικά σχήματα, εάν η δυσκοιλιότητα δεν μπορεί να ανακουφιστεί με ευκολότερες μεθόδους.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από ανεπαρκή μυϊκό τόνο στη λεκάνη και την κοιλιά. Προκειμένου να ανακουφιστεί η δυσκοιλιότητα από αυτή την πηγή, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να βρουν ένα πρόγραμμα άσκησης που να τονίζει την τόνωση στον πυρήνα του σώματος. Το πιλάτες, η γιόγκα, το μπαλέτο και η προπόνηση με βάρη μπορούν όλα να είναι εξαιρετικές επιλογές για βασική άσκηση. Ακόμη και ένας απλός περίπατος 30 λεπτών μία φορά την ημέρα μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα λόγω της μυϊκής απώλειας.
Μερικοί ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα που συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος ή αιμορραγία μπορεί να πάσχουν από φλεγμονώδη πάθηση του εντέρου, όπως κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα διαιτητικά μέτρα και η άσκηση μπορεί απλώς να μην είναι αρκετά για να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα, αν και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των εξάρσεων. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αντισπασμωδικά φάρμακα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις κράμπες στην κοιλιά που μπορεί να προκύψουν με αυτές τις καταστάσεις, καθώς και να συστήνουν μια συγκεκριμένη δίαιτα για να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Εάν η πάθηση προκαλείται από δομική διαταραχή στα έντερα, μερικές φορές μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί η δυσκοιλιότητα και να αποφευχθούν οι εντερικοί αποκλεισμοί.