Μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο της αρθρίτιδας μέσω μιας ποικιλίας φαρμάκων και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Αν και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη χρησιμοποιούνται συχνότερα στα αρχικά στάδια της αρθρίτιδας, μπορεί να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους καθώς η νόσος εξελίσσεται. Όταν συμβεί αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ισχυρότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η κορτιζόνη και ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Γενικά, αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα παράλληλα με αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής, όπως μια υγιεινή διατροφή και η κατάλληλη ποσότητα άσκησης και ανάπαυσης. Άλλες σπιτικές θεραπείες για το πρήξιμο της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν ιχθυέλαιο ή σπόρους λιναριού, λάδι ευκαλύπτου και θερμαντικές συσκευασίες ή παγοκύστες, ανάλογα με το άτομο. Η μείωση του στρες και οι εναλλακτικές θεραπείες όπως το μασάζ και ο βελονισμός έχουν επίσης ειπωθεί ότι λειτουργούν σε ορισμένους ασθενείς με αρθρίτιδα.
Τα ΜΣΑΦ δρουν για το πρήξιμο της αρθρίτιδας αναστέλλοντας τις προσταγλανδίνες, οι οποίες είναι μια χημική ουσία που βοηθά στη διαδικασία της φλεγμονής. Η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη είναι παραδείγματα ΜΣΑΦ που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Μερικά ισχυρότερα συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ έχει επίσης βρεθεί ότι δρουν για την αρθρίτιδα.
Η κορτιζόνη σχετίζεται με την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία βοηθά στην καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος για τη μείωση του οιδήματος. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από το στόμα, να χρησιμοποιηθεί σε τοπική κρέμα ή να εγχυθεί απευθείας στις αρθρώσεις. Οι βολές κορτιζόνης είναι συνήθως εξαιρετικά ισχυρές και μια λήψη μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες. Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις ή η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως οστεοπόρωση, νευρική βλάβη, μόλυνση των αρθρώσεων και αυξημένη αρτηριακή πίεση, μεταξύ άλλων. Επομένως, οι θεραπείες με κορτιζόνη γενικά συνιστώνται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση και ως έσχατη λύση όταν άλλα φάρμακα έχουν αποτύχει.
Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικές αντιδράσεις στη φαρμακευτική αγωγή, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε στενά το σώμα σας καθώς δοκιμάζετε διαφορετικά φάρμακα και να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας για το ποια μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η σωστή ισορροπία τακτικής άσκησης και ανάπαυσης μπορεί επίσης να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση της φλεγμονής. Συγκεκριμένα, συνιστάται στους ασθενείς να ξεκουράζονται όταν η νόσος είναι ιδιαίτερα σοβαρή αλλά να ασκούνται τις στιγμές που η αρθρίτιδα είναι ήπια. Οι ασκήσεις που δεν καταπονούν τις αρθρώσεις, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι, είναι συνήθως οι καλύτερες. Η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της ευελιξίας και ως εκ τούτου στην ενίσχυση των αρθρώσεων.
Η ιδανική δίαιτα για το πρήξιμο της αρθρίτιδας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Γενικά, μια θρεπτική, υγιεινή διατροφή χωρίς υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η καλύτερη. Ορισμένες τροφές, ωστόσο, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας για ορισμένα άτομα. Συνιστώνται περιοδικά τροφίμων για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τι λειτουργεί και τι όχι για εσάς.
Η θερμότητα — ζεστά μπάνια, θερμικά πακέτα ή ηλεκτρικές κουβέρτες — μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους στη μείωση του οιδήματος και της δυσκαμψίας που προέρχεται από την αρθρίτιδα. Ωστόσο, η θερμότητα δεν λειτουργεί σε όλους. Άλλοι ασθενείς με αρθρίτιδα μπορεί να ωφεληθούν περισσότερο από τις παγοκύστες, αν και αυτές δεν συνιστώνται σε άτομα που μπορεί να έχουν προβλήματα κυκλοφορίας.
Φυσικές θεραπείες όπως τα ωμέγα-3 και το έλαιο ευκαλύπτου έχουν αναφερθεί ότι βοηθούν στη μείωση του οιδήματος. Τα ωμέγα-3 μπορούν να βρεθούν σε κάψουλες λιναρόσπορου ή ιχθυελαίου και το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να τρίβεται απευθείας στην διογκωμένη περιοχή. Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης καταθέσει ότι οι εναλλακτικές θεραπείες όπως η θεραπεία μασάζ και ο βελονισμός είναι αποτελεσματικές για το πρήξιμο της αρθρίτιδας, αλλά η αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε θεραπεία μασάζ ή βελονισμού, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας και βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής μασάζ ή ο βελονιστής σας είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας που έχει εμπειρία στη θεραπεία της αρθρίτιδας.