Ολιστική ζωή σημαίνει ότι έχετε ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας, των σχέσεων, της καριέρας, των οικονομικών και της πνευματικότητας. Πολλοί άνθρωποι είναι ικανοί σε έναν ή περισσότερους τομείς, αλλά δεν έχουν ισορροπία μεταξύ όλων. Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό επίπεδο ισορροπίας και να έχετε μια ολιστική ζωή. Ένα από τα πρώτα βήματα στην πορεία προς μια ολιστική ζωή είναι να εξετάσουμε την τρέχουσα κατάσταση κάθε περιοχής προκειμένου να αξιολογήσουμε πού χρειάζεται βελτίωση.
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ζουν μια ολιστική ζωή εξετάζοντας τη συνολική κατάσταση της υγείας τους, όπως η διατροφή, η άσκηση, η ευεξία και τα πρότυπα ύπνου. Ο ιδανικός ολιστικός σχεδιασμός ενσωματώνει φυσικά και βιολογικά τρόφιμα, συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες και αποκλείει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και την υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, αλκοόλ ή ναρκωτικών. Μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν πώς να βρίσκουν γεωργία που υποστηρίζεται από την κοινότητα ή να ξεκινούν τους δικούς τους βιώσιμους κήπους όταν προσπαθούν να ζήσουν πιο ολιστικά. Η πεποίθηση είναι ότι όταν το σώμα σας είναι υγιές, άλλοι τομείς της ζωής σας μπορούν να εξισορροπηθούν πιο εύκολα.
Το να έχεις υγιείς σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, φίλους και μέλη της οικογένειας είναι άλλο ένα κλειδί για μια ολιστική ζωή. Οι άνθρωποι χρειάζονται συνήθως τακτική σωματική επαφή με τους άλλους, συμπεριλαμβανομένης της οικειότητας, για να είναι σε ισορροπημένη κατάσταση. Τα συναισθήματα παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο στην ολιστική θεραπεία. Οι άνθρωποι που ζουν μια ολιστική ζωή έχουν συνήθως συγκεκριμένους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους, θετική άποψη για τη ζωή, παίρνουν ρίσκα και μαθαίνουν από τα λάθη τους, έχουν αίσθηση του χιούμορ και έχουν μακροχρόνιες σχέσεις με τους άλλους.
Η καριέρα και τα οικονομικά μερικές φορές παραβλέπονται ως κύριος παράγοντας σε μια ολιστική ζωή, αλλά αν δεν είναι σε υγιή κατάσταση, δεν μπορείτε να ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή. Όταν ζείτε σε ισορροπία, η δουλειά σας είναι ικανοποιητική και/ή έχετε μια δημιουργική διέξοδο. Τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να έχουν πολύ άγχος και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία. Οι άνθρωποι που ζουν ολιστικά είναι ανοιχτοί σε αλλαγές και δεν είναι πολύ προσκολλημένοι σε υλικά αγαθά, αλλά διαχειρίζονται τα οικονομικά τους για να πληρώσουν τους λογαριασμούς τους και να βάζουν στην άκρη χρήματα για τυχόν απροσδόκητες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Η πνευματικότητα είναι ένα άλλο μέρος της ζωής μιας ολιστικής ζωής. Ανεξάρτητα από τον τύπο θρησκείας ή πνευματικότητας με τον οποίο συνδέεστε, το να αφιερώνετε χρόνο κάθε μέρα για να προσευχηθείτε ή να διαλογιστείτε συνήθως είναι επιτακτική ανάγκη για μια ισορροπημένη ζωή. Πολλοί άνθρωποι ανήκουν επίσης σε μια πνευματική κοινότητα ή ομάδα. Η πεποίθηση είναι ότι η σχέση σας με το πνεύμα θα σας βοηθήσει στους φυσικούς και υλικούς στόχους σας και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και πνεύμα.