Η ύπνωση για κίνητρο θεωρείται πολύ αποτελεσματική. Πολλοί υπνοθεραπευτές πιστεύουν ότι η ύπνωση είναι ιδανική για να βοηθήσει να πυροδοτήσει προσωπικά κίνητρα όλων των τύπων, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος, σκληρότερη εργασία ή βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η ύπνωση για κίνητρο εκτελείται γενικά με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλοι τύποι ύπνωσης και λέγεται ότι λειτουργεί κάνοντας αλλαγές στο υποσυνείδητο. Αυτές οι αλλαγές πιστεύεται ότι βοηθούν να επιφέρουν εκούσιες και αυτόματες αλλαγές συμπεριφοράς και σκέψης στο θέμα.
Ένας υπνοθεραπευτής συνήθως χρησιμοποιεί μια υπνωτική επαγωγή για να βάλει ένα θέμα σε χαλαρή, αλλά σε εγρήγορση και επίγνωση, κατάσταση έκστασης γνωστή ως ύπνωση. Μόλις το υποκείμενο εισέλθει στην υπνωτική κατάσταση, οι τεχνικές οπτικοποίησης και επιβεβαίωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν τα κίνητρα. Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με ζητήματα κινήτρων, γενικά όταν θέλουν να αλλάξουν προσωπικές συμπεριφορές ή συνήθειες.
Μπορεί να είναι δύσκολο να καλέσετε το κίνητρο για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή, ακόμη και όταν αυτές οι αλλαγές είναι σαφώς απαραίτητες. Η κλήση κινήτρων θεωρείται συχνά μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν αρχίζουν να αλλάζουν μακροχρόνιες συνήθειες και συμπεριφορές. Συχνά, οι παλιές συνήθειες συνεχίζουν να επηρεάζουν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές, ακόμη και όταν η επιθυμία για αλλαγή είναι έντονη.
Πολλοί υπνοθεραπευτές και άλλοι ειδικοί στην ψυχολογία, πιστεύουν ότι η αλλαγή παλαιών προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς είναι δύσκολη, επειδή αυτά τα πρότυπα έχουν ριζώσει στο υποσυνείδητο. Αυτοί οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι συχνά τείνουν να ενεργούν, να σκέφτονται και να αισθάνονται σύμφωνα με τις πεποιθήσεις και τα πρότυπα που είναι ριζωμένα στο υποσυνείδητο. Πολλές συνήθεις σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές συμβαίνουν αυτόματα, χωρίς συνειδητή σκέψη, επειδή προέρχονται από μοτίβα που σχηματίζονται στο υποσυνείδητο.
Η υπνοθεραπεία επιτρέπει στους υπνοθεραπευτές να έχουν πρόσβαση στο υποσυνείδητο για να επηρεάσουν την αλλαγή στα πρότυπα και τις πεποιθήσεις του υποσυνείδητου. Από τη στιγμή που αυτά τα πρότυπα και οι πεποιθήσεις έχουν αλλάξει, η συμπεριφορά συχνά αλλάζει ανάλογα. Τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε ύπνωση για κίνητρο μπορεί να διαπιστώσουν ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κάνουν πραγματικές αλλαγές στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους μετά από μία ή περισσότερες συνεδρίες ύπνωσης.
Η αποτελεσματικότητα της ύπνωσης για κίνητρα εξαρτάται συχνά από το θέμα. Δεν είναι συνήθως πολύ εύκολο να υπνωτίσεις ένα άτομο να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει. Όσο πιο πρόθυμο είναι το υποκείμενο να κάνει αλλαγές στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του, τόσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά μπορεί να λειτουργήσει για αυτόν η ύπνωση. Πολλά άτομα βρίσκουν σημαντική βελτίωση στα επίπεδα κινήτρων μετά από μία μόνο συνεδρία ύπνωσης. Πρόσθετες συνεδρίες ύπνωσης για κίνητρο μπορεί να είναι απαραίτητες για άτομα που έχουν μια πιο βαθιά αντίσταση στην εφαρμογή της αλλαγής.