Shake Weight este un dispozitiv care este folosit pentru exercitarea brațelor și umerilor. Dispozitivul a devenit popular printr-o campanie de publicitate la televizor și a devenit una dintre cele mai bine vândute piese de echipament de antrenament vândute printr-o astfel de campanie de publicitate, în ciuda ridicolului larg răspândit al reclamelor și a recenziilor mixte ale eficienței dispozitivului. Shake Weight este o greutate de mână, iar mișcarea brațelor o face să se miște continuu, oferind rezistență în două direcții în timpul antrenamentului. Agenții de publicitate pentru dispozitiv susțin că brațele pot fi sculptate și tonifiate doar făcând câteva minute de exercițiu pe zi.
Mulți profesioniști din domeniul fitness-ului condamn Shake Weight ca fiind o înșelătorie, în timp ce susținătorii susțin că dispozitivul face exact ceea ce i se anunță. Dispozitivul este destinat să lucreze bicepșii și umerii prin angajarea continuă a mușchilor din acele zone ale corpului. În timp ce utilizatorii raportează adesea că se simt obosiți după antrenament și au o senzație de oboseală din cauza exercițiilor fizice, unii profesioniști susțin că dispozitivul nu face nimic sau nu face nimic pentru a tonifica brațele și a arde grăsimile, așa cum face reclamă dispozitivul.
Alții susțin că Shake Weight este pur și simplu un exercițiu care ar trebui inclus cu alte tipuri de exerciții menite să întărească și să tonifieze brațele și umerii. Susținătorii susțin că dispozitivul ajută la dezvoltarea fibrelor musculare în brațe și umeri, ceea ce poate sau nu este adevărat. Combinarea exercițiului cu alte exerciții poate produce rezultate, dar exercițiul în sine poate sau nu poate fi eficient deloc. Profesioniștii susțin că folosirea ganterelor și a altor echipamente de fitness este mult mai eficientă decât Shake Weight și orice exerciții de antrenament de forță trebuie combinate cu alte tipuri de exerciții dacă cineva dorește să ardă grăsime și să-și dezvolte puterea, așa cum pretinde dispozitivul.
Shake Weight a devenit mai popular pentru campania sa de publicitate decât pentru orice beneficii reale pe care le-ar putea obține de pe dispozitiv. Reclamele, care prezintă în mare parte femei, au fost parodiate pe internet și la televizor pentru mișcarea sugestivă a dispozitivului și absurditatea percepută a exercițiului. Campania de publicitate a fost însă eficientă, iar dispozitivul a avut un succes semnificativ. Dispozitivul relativ ieftin poate fi găsit în magazine ca urmare a succesului vânzărilor prin comandă telefonică. Campania de publicitate se concentrează adesea pe ușurința cu care dispozitivul poate fi utilizat, concentrându-se pe dorințele multor oameni de a evita centrele de fitness și de a se antrena în schimb acasă.