La pacienții cu diabet zaharat sau la persoanele care iau medicamente despre care se știe că scad nivelul glicemiei, hipoglicemia și exercițiile fizice pot fi strâns legate și este posibil să se dezvolte un nivel periculos de scăzut al zahărului din sânge cu exerciții fizice intense. Acest lucru nu înseamnă că oamenii nu pot sau nu ar trebui să facă exerciții fizice dacă sunt expuși riscului de hipoglicemie, pur și simplu că ar putea fi necesar să se ia măsuri de precauție speciale. Exercițiile fizice au o serie de beneficii și medicii sunt bucuroși să lucreze cu pacienții lor la gestionarea stărilor lor, astfel încât aceștia să poată exercita în siguranță.
Când oamenii fac exerciții fizice, corpul arde energia stocată. La persoanele sănătoase, exercițiile fizice pot scădea ușor nivelurile de glucoză din sânge, dar nu în mod periculos, mai ales atunci când oamenii mănâncă o dietă echilibrată și sănătoasă și își planifică exercițiile cu atenție. Pentru persoanele cu diabet, hipoglicemia și exercițiile fizice pot deveni o problemă mai mare. Este posibil să experimentați o scădere rapidă a nivelului de glucoză din sânge și pacientul poate fi expus riscului de complicații ca urmare a nivelurilor scăzute, mai ales dacă nu sunt prevăzute intervenții.
Persoanele preocupate de hipoglicemie și exerciții fizice din cauza unei afecțiuni medicale sau a medicamentelor pe care le iau ar trebui să mănânce înainte de a face mișcare și să păstreze gustări în timp ce se antrenează. Senzația de foame în timpul exercițiilor și transpirația abundentă sunt două semne de avertizare ale hipoglicemiei. Tabletele și băuturile de glucoză sunt, de asemenea, disponibile pentru pacienții care au nevoie de o cantitate rapidă de glucoză pentru a-și ridica nivelul de zahăr din sânge.
Verificarea zahărului din sânge înainte de antrenament este recomandată de majoritatea medicilor care tratează pacienții cu risc de hipoglicemie indusă de efort. Dacă un pacient are niveluri ușor scăzute, este recomandabil să mănânce și să aștepte până se stabilizează. De asemenea, pacienții nu ar trebui să facă exerciții cu glicemie crescută, deoarece pot dezvolta hiperglicemie, în cazul în care există prea multă glucoză în sânge. Un medic poate discuta cu un pacient despre nivelurile adecvate de glucoză din sânge pentru diferite tipuri de exerciții fizice, pentru a ajuta pacientul să dezvolte o dietă adecvată și un plan de exerciții fizice pentru gestionarea hipoglicemiei și preocupările legate de exerciții fizice.
Înțelegerea legăturii dintre hipoglicemie și exerciții fizice este importantă pentru persoanele care doresc să se angajeze într-o activitate moderată până la intensă. Oamenii nu ar trebui să lase preocupările legate de glicemia să-i sperie; unii sportivi de elită, inclusiv olimpienii, concurează cu afecțiuni precum diabetul, de la sportivi de anduranță, cum ar fi bicicliștii, până la sprinteri. Team Type 1, o echipă competitivă de ciclism din Statele Unite, este numită pentru membrii echipei de diabetici! Deși diabetul poate adăuga un element de complexitate exercițiilor și atletismului, nu face sportul imposibil.