În general, există un număr mare de avantaje pentru psihoterapie pentru stima de sine și foarte puține contra. Cele mai semnificative avantaje sunt că o persoană care lucrează cu un psiholog în terapie este adesea capabilă să identifice motivele specifice ale problemelor sale legate de stima de sine și să înceapă să lucreze la schimbări comportamentale specifice pentru a le rezolva. Dezavantajele psihoterapiei pentru stima de sine pot include costul terapiei, care poate fi destul de mare dacă nu este acoperit de asigurare, precum și faptul că unii oameni sunt pur și simplu incomozi să discute probleme cu cineva pe care nu îl cunosc. ; în plus, o astfel de terapie nu este la fel de eficientă cu toți pacienții.
Problemele legate de stima de sine sunt unele dintre cele mai frecvente subiecte abordate în psihoterapie, deoarece aceste probleme se găsesc la rădăcina multor alte probleme, precum problemele relaționale sau problemele de comunicare, printre altele. Un terapeut va putea lucra cu un client pentru a-l ajuta să identifice cauza reală a stimei sale de sine scăzute, care provine adesea dintr-o viziune nerealistă a lumii din jurul lui. Psihoterapia pentru stima de sine permite indivizilor să ajungă la rădăcina problemelor care pot fi dificil de realizat în mod independent. Terapeuții pot pune întrebări de ghidare și pot ajuta pacienții să exploreze problemele mai profund.
Un alt dintre beneficiile psihoterapiei pentru stima de sine este că un terapeut poate ajuta clienții să vizeze comportamente specifice sau modele de gândire care contribuie la scăderea stimei lor de sine și să identifice schimbările pe care le pot face pentru a modifica aceste gânduri și acțiuni. Aceasta poate include învățarea pacienților modalități de a se concentra pe aspectele pozitive ale vieții lor și succesele lor, mai degrabă decât momentele pe care le percep drept eșecuri. Poate include, de asemenea, afirmații pozitive specifice sau fraze pe care indivizii le repetă pentru a întrerupe ciclul vorbirii de sine negative.
Deși psihoterapia pentru stima de sine este aproape în întregime pozitivă, există unele dezavantaje potențiale care trebuie luate în considerare. În primul rând, este necesar să găsiți un terapeut cu care un individ să se simtă confortabil; acest lucru poate dura ceva timp sau poate fi un proces de încercare și eroare, ceea ce unii oameni îl consideră frustrant. În plus, deschiderea către o persoană necunoscută, chiar și un profesionist, poate fi o experiență inconfortabilă pentru unii oameni, făcându-i mai puțin probabil să continue terapia, chiar dacă în cele din urmă ar ajuta. Costurile psihoterapiei pot fi foarte mari, indiferent dacă este sau nu acoperită de asigurările de sănătate. Acest lucru poate face dificil sau chiar imposibil pentru unele persoane să obțină tratamentul de care au nevoie.