Menținerea unui vagin sănătos este o problemă de reală îngrijorare. Există multe sfaturi despre cum să rămâneți sănătoși și acestea includ sfaturi privind comportamentul, protecțiile de bază și îngrijirea medicală.
Numeroase produse „feminine” sunt comercializate femeilor și acestea includ articole precum săpunuri, deodorante, maxi tampoane și tampoane parfumate și dușuri. Majoritatea medicilor ginecologi sugerează femeilor să nu folosească nimic cu parfum și să evite dușurile sau să folosească săpunuri feminine, care pot perturba echilibrul natural al vaginului. În general, se crede că vaginul sănătos este cel mai bine lăsat în pace și că, în afară de curățarea sau ștergerea minimă pe exterior, curățarea pe interior nu este necesară. Pe de altă parte, dacă femeile par să aibă nevoie de aceste produse pentru a scăpa de mirosurile neplăcute, trebuie solicitată asistență medicală deoarece aceasta poate sugera o acumulare de drojdii sau bacterii, care pot afecta sănătatea vaginală.
Toate părțile corpului beneficiază de o mică expunere la aer, iar un alt sfat comportamental pentru a avea un vagin sănătos este să porți țesături respirabile. Lenjeria de corp din bumbac, sau cel puțin, chiloții cu picior din bumbac, sunt considerate mai sănătoase. Blugii super strâmți sau lenjeria intima nerespirabilă (inclusiv nailon fără întrerupere de bumbac) trebuie evitate pentru a preveni infecțiile cu drojdie.
Vaginul are mușchi, iar femeile ar trebui să ia în considerare exercițiile Kegel, care strâng și slăbesc acești mușchi. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate, dar toate femeile se pot relaxa pe măsură ce îmbătrânesc, făcându-le predispuse la lucruri precum incontinența urinară. A face un mic exercițiu zilnic poate ajuta la reducerea acestui risc.
În timp ce multe femei pot suferi ocazional drojdie sau infecție bacteriană, un obiectiv al unui vagin sănătos este să se asigure că alte tipuri de infecții sunt prevenite, în special cele care se încadrează în clasa bolilor cu transmitere sexuală (BTS). Cel mai bine este ca comportamentul sexual să fie monogam cu un partener monogam, dar multe femei nu urmează această cale. Pentru a crește protecția, folosirea prezervativelor la fiecare întâlnire sexuală și utilizarea diglelor dentare vaginale poate ajuta la prevenirea răspândirii bolii. Cunoașterea partenerilor și testarea pentru boli majore înainte de întâlnirile sexuale este, de asemenea, recomandată cu fermitate. Dacă un partener are o BTS, activitatea sexuală ar trebui evitată până când aceasta este vindecată sau nu mai este contagioasă.
Un vagin sănătos are nevoie de vizite regulate la medic. Femeile ar trebui să plănuiască să consulte un ginecolog anual de-a lungul vieții. În adolescență și la începutul anilor 20, dacă sunt activi sexual, ar trebui să facă un frotiu PAP o dată pe an pentru a testa cancerul de col uterin și ar putea lua în considerare noi vaccinuri pentru virusul papiloma uman. Aceste examene sunt, de asemenea, oportunități bune de a vorbi despre controlul nașterii, planuri de a avea copii, modificări hormonale și nereguli menstruale. Îngrijirea o dată pe an ajută la asigurarea supravegherii medicului, astfel încât femeile să aibă cele mai bune șanse de a menține sănătatea vaginală.