Cei care beau prea mult se pot trezi cu simptome de mahmureală a doua zi. În timp ce orice cantitate de alcool poate provoca o mahmureală, severitatea depinde adesea de compoziția corporală a unui individ și de capacitatea de a procesa alcoolul. Simptomele mahmurelii includ greață, vărsături, sete și o varietate de alte efecte secundare negative legate de consumul de alcool.
Bărbații și femeile procesează alcoolul în rate diferite. Femeile au tendința de a prezenta simptome de mahmureală după ce au consumat mai mult de trei până la cinci băuturi, în timp ce bărbații pot consuma mai mult de cinci băuturi înainte de a experimenta o mahmureală. Alți factori includ viteza cu care sunt consumate băuturile și cât de mult a trebuit să mănânce o persoană înainte de a bea.
În timp ce bea, corpul unei persoane reacționează în mai multe moduri. Alcoolul crește producția de acid din stomac, crește urinarea și duce la scăderea zahărului din sânge. Aceste procese duc la scăderea apetitului, deshidratare și tremurări. O altă reacție cauzată de consumul de alcool include dilatarea vaselor de sânge.
Aceste reacții pot duce la unele dintre cele mai frecvente simptome de mahmureală. O creștere a acidului din stomac poate duce la greață și vărsături. Setea excesivă este rezultatul deshidratării cauzate de consumul de alcool. Expansiunea vaselor de sânge poate provoca un alt simptom comun de mahmureală, durerile de cap.
Simptomele dincolo de simptomele tipice de mahmureală menționate necesită tratament medical. Simptomele severe, cum ar fi convulsii, respirație neregulată și leșin, indică posibilitatea intoxicației cu alcool. Alte semne ale intoxicației cu alcool includ pielea palidă, confuzia și vărsăturile persistente. Oricare dintre aceste simptome semnalează nevoia de a apela la ajutor de urgență, deoarece indică o urgență care pune viața în pericol.
În afară de a lăsa timp pentru ca simptomele mahmurelii să treacă, cei care suferă de mahmureală pot lua câțiva pași pentru a diminua sau ameliora simptomele asociate cu mahmureala. Aceasta include să sorbiți apă sau suc de fructe pentru a preveni deshidratarea. Alte opțiuni includ o gustare blândă, cum ar fi biscuiți, și luarea unui analgezic fără prescripție medicală pentru a ajuta la ameliorarea durerii de cap.
Prevenirea mahmurelii în primul rând este cea mai bună opțiune. Mâncați o masă înainte de a pleca noaptea și gustați frecvent pentru a ajuta la absorbția alcoolului. Păstrați băuturile la maximum una pe oră și beți băuturi alcoolice fără arome și coloranți grei. Rămâi cu același tip de băutură toată noaptea și bea apă pe tot parcursul serii.
Efectele mahmurelii se pot extinde cu mult dincolo de simptomele fizice. De asemenea, mahmureala poate interfera cu munca, memoria și capacitatea de a face judecăți solide. Cei care suferă în mod obișnuit de mahmureală ar trebui să ia în considerare să nu bea și să caute ajutor de la un medic calificat.