Mai multe probleme comune cauzează creșterea în greutate la pacienții cu depresie. Depresia afectează mai mult decât starea de spirit și poate influența metabolismul, poate modifica tiparele de somn și alimentație, poate crește pofta de mâncare și poate provoca dureri care îngreunează exercițiul adecvat. În plus, cei care tratează depresia cu medicamente observă adesea o ușoară creștere în greutate cauzată de efectele secundare ale medicamentelor antidepresive. Oamenii de știință încă nu înțeleg pe deplin toate motivele pentru aceasta, dar există o incidență mare a obezității în rândul celor care suferă de crize recurente de depresie.
Când o persoană devine deprimată, este firesc să caute confort în lucruri care oferă o plăcere temporară. Pentru mulți, mâncarea devine această ușurare din sentimentele de dezamăgire și dezamăgire. În timpul unei stări de depresie, este obișnuit să aveți un apetit sporadic, poftă mai ales de carbohidrați și dulciuri, care oferă o scurtă goană de zahăr în sistem care oferă o ușurare pe termen scurt a disconfortului depresiei. Cu toate acestea, acest comportament auto-satisfăcător nu duce decât la sentimente de vinovăție și depresie la creșterea în greutate.
O schimbare a tiparelor de somn și alimentație poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate a depresiei. Mulți oameni care se confruntă cu depresia tind să petreacă mai mult timp dormind, urmat de accese de supraalimentare pe măsură ce organismul încearcă să restabilească nutrienții pierduti. Atunci când consumul de dulciuri și carbohidrați se combină cu acest factor, rezultatul este creșterea în greutate depresie. Acest lucru poate fi prevenit consumând mese regulate și căutând tratament medical pentru problemele de somn.
Pacienții care suferă de depresie se confruntă adesea cu dureri de corp, dureri și crampe care fac dificilă dorința de a face mișcare. Acest lucru poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate a depresiei, deoarece lipsa unui exercițiu adecvat face ca creșterea în greutate să fie mai greu de combatet. Oricât de dificil este de gestionat, majoritatea medicilor recomandă mai multe exerciții pentru a acumula endorfine. Acești hormoni folositori promovează sentimentele bune și se acumulează în fluxul sanguin pentru a atenua în mod natural simptomele depresiei, inclusiv creșterea în greutate.
Medicamentele prescrise de un medic pentru a trata depresia pot avea uneori efecte secundare enervante, inclusiv creșterea în greutate. Antidepresivele pot altera metabolismul, făcând mai dificilă menținerea greutății. În timpul tratamentului, evitați creșterea în greutate prin depresie respectând o dietă sănătoasă și făcând multă mișcare.