În general, compoziția corporală este o modalitate de a exprima modul în care greutatea unei persoane este distribuită. De obicei, este considerat un raport care compară greutatea oaselor, mușchilor, grăsimilor și apei. Există câteva moduri diferite de a realiza aceste măsurători, dintre care unele sunt mai precise decât altele. În cele mai multe cazuri, măsurătorile sunt efectuate pentru a oferi profesioniștilor medicali o perspectivă asupra faptului dacă o persoană are o greutate sănătoasă. Calculele sunt de obicei destinate să descopere de unde vine greutatea, ceea ce poate oferi o perspectivă mult mai mare asupra motivului pentru care o persoană înregistrează un anumit număr pe cântar. Greutățile mari care sunt atribuite depozitelor de grăsime sunt de obicei considerate a fi problematice, dar dacă oasele dense și fibrele musculare cauzează un număr mai mare, este posibil să nu existe niciun motiv de îngrijorare. Analiza compoziției corporale nu este întotdeauna o parte standard a unui examen medical, dar de obicei este dacă greutatea unei persoane este mai mare decât ar trebui să fie. Obținerea unei defalcări precise poate ajuta profesioniștii medicali să elaboreze planuri și opțiuni de dietă specifice și individualizate.
De ce este important
Există o mulțime de motive pentru care menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru oameni de toate vârstele, dar există și o mulțime de explicații pentru greutate care ar putea părea mai mare decât se aștepta. Ceea ce demonstrează compoziția corpului este că nu toată greutatea este o greutate „rea”. Cea mai mare parte a masei unei persoane este direct atribuită lucrurilor precum oasele, apa și mușchii – toate acestea fiind importante dacă nu esențiale. O parte din greutatea atribuită grăsimii este de obicei considerată sănătoasă, deoarece grăsimea, cu moderație, îndeplinește unele funcții importante. Calculele compoziției pot ajuta furnizorii de îngrijire să înțeleagă de unde vine greutatea unei persoane, ceea ce poate diferenția dacă o persoană are doar o masă naturală mare sau dacă este cu adevărat supraponderală.
Definirea intervalului „normal”.
Majoritatea ghidurilor pentru idealurile compoziționale care au fost publicate de agențiile de reglementare și autoritățile naționale de sănătate se concentrează pe procentele de grăsime. În general, consensul pare să fie că, pentru o sănătate optimă, corpul unui bărbat ar trebui să fie format din 8 până la 17% grăsime, iar femeile ar trebui să se străduiască pentru un maxim de 20 până la 21% grăsime corporală. Dacă o persoană este mai atletică sau musculară, procentul de grăsime corporală poate fi puțin mai mic, de obicei scăzând între 7 și 19 la sută pentru bărbați și 10 și 25 la sută pentru femei. Cifrele care sunt mai mari decât aceste intervale sunt de obicei semne de obezitate, care este legată de o serie de probleme și afecțiuni diferite de sănătate.
Măsurători fizice
Există câteva moduri prin care poate fi măsurată compoziția corpului. Cea mai folosită metodă necesită un set de șublere, un instrument medical care seamănă puțin cu un clește sau o pensetă mărită, care măsoară fizic grosimea grăsimii de sub piele. Zonele măsurate în mod obișnuit includ abdomenul, coapsele și brațele. Aceste măsurători sunt folosite pentru a estima cât de multă grăsime corporală totală este prezentă, dar testul etrierului poate avea o marjă de eroare de aproximativ 4%. De asemenea, este important să rețineți că această metodă evaluează într-adevăr doar nivelul de grăsime. Densitățile osoase, apei și musculare trebuie de obicei fie estimate, fie măsurate într-un alt mod.
Analiza impedanței
O modalitate mult mai precisă de a măsura grăsimea corporală este analiza impedanței bioelectrice, urmată de pletismografie prin deplasare a aerului (ADP). În timpul testului ulterior, o persoană intră într-o cameră etanșă și volumul corpului său este măsurat prin deplasarea aerului din interior. Volumul corpului și masa se combină pentru a determina densitatea, iar procentul de grăsime corporală față de masa musculară slabă este calculat în acest proces.
Scanări medicale
De asemenea, este posibil să se realizeze o citire a indicelui de volum corporal cu un scaner cu absorbție cu raze X cu energie duală (DEXA). Măsurătorile date de această mașină tind să fie cele mai precise și includ densitatea osoasă, conținutul de minerale, masa de țesut adipos și masa de țesut slab. Aparatele de tomografie computerizată (CT) și de imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) pot fi, de asemenea, precise, făcând fiecare dintre ele o alegere bună pentru medicii care monitorizează grăsimea corporală a pacientului ca mijloc de monitorizare a sănătății generale.