Dacă ați băut vreodată mai mult alcool decât ar trebui, atunci nu sunteți străin de simptomele mahmurelii. Capul pulsatil, gâtul uscat, stomacul greoi și incapacitatea de a te ridica din pat vor fi toate sentimente familiare. Aceste condiții costă țările miliarde de dolari pe an în absenteism.
Alcoolul este un diuretic, iar consumul prea mult determină deshidratarea organismului. De asemenea, determină băutorul să urineze mai mult, pierzând mai multe lichide din organism. Deshidratarea creierului este cea care provoacă durerile de cap intense ale mahmurelii. Creierul se micșorează ușor atunci când este deshidratat și se îndepărtează de craniu.
Ca orice drog, alcoolul introduce toxine sau otrăvuri în organism. Pentru a face față acestor toxine, organismul produce enzime care să le combată și să le elimine din organism. Cantitatea de toxine pe care o ingerăm este cea care contribuie cel mai mare la severitatea simptomelor.
Alcoolul pur sau etanolul se presupune că nu conține toxine. Experții spun că toxinele prezente în aditivii băuturilor fac rău. Există multe otrăvuri și substanțe chimice în băuturile alcoolice care produc aceste toxine. Vinul are o cantitate foarte mare de aditivi, în timp ce vodca pură are relativ puțini. Mulți oameni atestă că consumul de vodcă pură nu va produce mahmureală, în timp ce consumul de vinuri provoacă unele dintre cele mai grave simptome.
Mulți oameni le este greu să obțină un somn bun după o noapte bună de băut. Cantitatea de alcool consumată împiedică creierul să-și îndeplinească sarcinile normale de somn. De fapt, creierul a fost drogat de alcool. Este posibil ca creierul să nu poată atinge ciclul de mișcare rapidă a ochilor (REM) al somnului. Acesta este ciclul principal al somnului, în care organismul realizează vise și odihnă de calitate maximă.
Amestecarea băuturilor este, de asemenea, o modalitate rapidă de ebrietate și de mahmureală. Dacă amestecați băuturi, atunci amestecați diferitele otrăvuri din băuturi. Ficatul trebuie să muncească din greu pentru a scăpa de aceste toxine prin spălarea lor, ceea ce provoacă din nou mai multă deshidratare.
Există sute de remedii pentru mahmureală, adesea transmise de la persoană la persoană. Fiecare are remediul lui. Metodele de prevenire includ consumul de mese mari înainte de a bea. Aceasta căptușește stomacul și încetinește intrarea alcoolului în sânge. Consumul de apă înainte de culcare împiedică, în unele cazuri, apariția deshidratării și previne durerile de cap.